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Personalidad

Trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad

Preocupación por el orden, el perfeccionismo y el control, que resta flexibilidad y eficiencia. Es distinto del TOC.

Señales frecuentes

Perfeccionismo que impide terminar tareasRigidez y necesidad de controlDedicación excesiva al trabajo

Pautas

Para ti

  1. Practica el «suficientemente bien»
  2. Delega tareas y tolera que se hagan distinto
  3. Planifica tiempo de ocio

Para la familia y el entorno

  1. Valora lo hecho aunque no sea perfecto
  2. Planificad tiempo de ocio juntos

Cuándo pedir ayuda

  1. Si el perfeccionismo te agota
  2. Si hay conflictos frecuentes en casa o el trabajo

Test orientativo

Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.

0 de 8
1. Me preocupan mucho el orden y los detalles
2. Mi perfeccionismo me impide terminar tareas
3. Dedico casi todo mi tiempo al trabajo
4. Soy muy estricto con la moral o las normas
5. Me cuesta tirar cosas sin valor
6. Me cuesta delegar si no se hace a mi manera
7. Soy muy ahorrador, incluso en exceso
8. Otros me ven rígido o terco
Haz también el test completo de estrés →

Recursos gratuitos

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.