Entender a infância e a juventude

Abra um tema de cada vez. Você pode lê-lo ou tocar em Ouvir: a frase que está tocando fica destacada em cor.

Para quem é este guia

Este guia é para mães, pais e pessoas que cuidam de crianças e adolescentes. Explica quais sinais observar e como acompanhar em casa. Não serve para diagnosticar. Se algo preocupa você, consulte o pediatra ou um psicólogo infantojuvenil.

O que é esperado e o que não é

Os medos, as birras e as mudanças de humor fazem parte de crescer. A adolescência traz muitas mudanças físicas, emocionais e sociais. Preocupa quando o mal-estar dura semanas e não diminui. Quando é muito intenso para a idade. E quando interfere: não quer ir à escola, se afasta dos amigos, o rendimento cai muito.

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O que dizem os dados

No mundo, 1 em cada 7 adolescentes de 10 a 19 anos tem um transtorno mental. A ansiedade é o problema mais frequente nessas idades. Afeta cerca de 4 % entre os 10 e os 14 anos, e pouco mais de 5 % entre os 15 e os 19. A depressão afeta cerca de 1 % das crianças menores e mais de 3 % das maiores. Detectar cedo e tratar muda o prognóstico.

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Sinais de alerta

Mudanças bruscas de humor, irritabilidade ou tristeza que não passam. Isola-se e deixa de ver os amigos. Dorme ou come de forma muito diferente do habitual. O rendimento cai ou se recusa a ir à aula. Reclama com frequência de dor de barriga ou de cabeça sem causa médica. Faz coisas arriscadas ou consome álcool ou outras substâncias. Machuca-se ou fala em não querer viver.

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Nos pequenos

As crianças pequenas expressam o mal-estar com o corpo e com o comportamento. Podem voltar a comportamentos já superados, como fazer xixi na cama ou não querer dormir sozinhos. Surgem mais birras, medos ou apego excessivo. Nem sempre sabem dizer o que está acontecendo. É preciso observar o que fazem.

Quais tratamentos funcionam

O tratamento psicológico é a primeira opção em crianças e adolescentes. Costuma incluir trabalho com a família. Os antidepressivos não devem ser usados para tratar a depressão em crianças. Em adolescentes não são a primeira opção e são usados com especial cautela. Qualquer medicação é decidida por um médico especialista. Proteger da adversidade e favorecer a aprendizagem emocional faz parte da prevenção.

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Se falar em se machucar

Leve sempre a sério. Ouça com calma, sem brigar e sem minimizar. Perguntar diretamente não dá a ideia. Peça ajuda profissional no mesmo dia. Na Espanha, o 024 atende pessoas com ideias de suicídio e suas famílias. Em uma emergência, ligue para o 112.

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Mitos frequentes

«É coisa da idade.» Às vezes sim. Se dura e limita, é preciso olhar com atenção. «Faz isso para chamar a atenção.» Se precisa de atenção, algo está acontecendo. «Vai passar sozinho.» Detectar cedo muda o prognóstico. «Levá-lo ao psicólogo vai marcá-lo.» Ensina que pedir ajuda é normal. «A culpa é dos pais.» Influem muitos fatores. A família é parte da solução.

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Orientações para cada dificuldade

Escolha a área que mais pesa hoje. Marque a orientação que você vai praticar e ela será salva em Meu plano.

Escutar e conversar

Uma criança ou um adolescente fala quando sente que não vai ser julgado nem levar sermão.

Escolha o momento. No carro, cozinhando ou passeando. Lado a lado é mais fácil do que cara a cara.Ouça mais do que fala. Deixe silêncios. Não interrompa para corrigir.Dê nome à emoção. «Parece que isso deixou você com muita raiva.»Valide antes de aconselhar. «Entendo que você se sinta assim» vem primeiro.Pergunte do que precisa. Você quer que eu ajude ou só que eu escute?Tempo a sós. Dez ou quinze minutos por dia com cada filho, sem telas.