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Trastorno ciclotímico

Durante al menos dos años, oscilaciones frecuentes entre síntomas hipomaníacos y depresivos leves, sin llegar a episodios completos.

Señales frecuentes

Altibajos de ánimo frecuentesRachas de euforia y de bajónSensación de inestabilidad

Pautas

Para ti

  1. Registra tu ánimo para ver patrones
  2. Mantén rutinas de sueño y actividad
  3. Consulta para prevenir episodios mayores

Para la familia y el entorno

  1. Ayuda a mantener rutinas estables
  2. Evita juzgar los cambios de humor como algo personal

Cuándo pedir ayuda

  1. Si los altibajos se intensifican
  2. Si aparecen ideas de muerte: 024

¿Lo estás pasando muy mal? Si piensas en hacerte daño, llama al 024 (gratuito, 24 horas) o al 112.

Test orientativo

Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.

0 de 8
1. Mi ánimo sube y baja con frecuencia
2. Paso de rachas muy activas a rachas de bajón
3. Los cambios duran días y se repiten
4. Me cuesta saber cómo estaré la semana que viene
5. Otros me dicen que soy muy cambiante
6. Los altibajos me afectan en el trabajo o la pareja
7. Llevo así al menos dos años
8. Pocas veces estoy estable más de dos meses
Haz también el test completo de trastorno bipolar →

Recursos gratuitos

Ficha descargable en PDFSeñales, pautas y recursos para imprimir o guardarFundación Mundo BipolarRecurso externo gratuitoTodas nuestras guías gratuitasRecurso gratuito de Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.