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Trauma y estrés

Trastorno de estrés agudo

Síntomas como los del TEPT (recuerdos intrusivos, evitación, alerta, sensación de irrealidad) entre tres días y un mes después del trauma.

Señales frecuentes

Revive el sucesoSe siente aturdido o desconectadoNo puede dormir ni relajarse

Pautas

Para ti

  1. Busca seguridad, descanso y apoyo cercano
  2. No te obligues a contarlo si no quieres
  3. Consulta si no mejora en unas semanas

Para la familia y el entorno

  1. Ofrece seguridad, descanso y compañía
  2. Respeta si no quiere hablar

Cuándo pedir ayuda

  1. Si no mejora en unas semanas
  2. Si hay ideas de muerte: 024

¿Lo estás pasando muy mal? Si piensas en hacerte daño, llama al 024 (gratuito, 24 horas) o al 112.

Test orientativo

Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.

0 de 8
1. Desde el suceso revivo lo que pasó
2. Tengo pesadillas
3. Me siento aturdido o como en un sueño
4. Evito todo lo que me lo recuerda
5. No consigo dormir
6. Estoy muy irritable o en alerta
7. Me cuesta concentrarme
8. Han pasado menos de cuatro semanas desde el suceso
Haz también el test completo de estrés postraumático →

Recursos gratuitos

Ficha descargable en PDFSeñales, pautas y recursos para imprimir o guardarGuía gratuita: Trauma y estrés postraumáticoRecurso gratuito de Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.