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Control de impulsos y conducta

Trastorno explosivo intermitente

Arrebatos repetidos de ira desproporcionada (verbal o física) que la persona no logra controlar y de los que suele arrepentirse.

Señales frecuentes

Explosiones de ira desproporcionadasDaño a objetos o a otrosCulpa o vergüenza después

Pautas

Para ti

  1. Detecta las señales tempranas del enfado
  2. Aléjate y respira antes de responder
  3. Terapia de regulación emocional

Para la familia y el entorno

  1. Aléjate durante el arrebato y retoma la conversación con calma
  2. Pon límites claros a la violencia

Cuándo pedir ayuda

  1. Si hay agresiones: protégete y llama al 112 o al 016
  2. Si hay consumo de alcohol o drogas

Test orientativo

Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.

0 de 8
1. Tengo arrebatos de ira que no controlo
2. Mi reacción es desproporcionada
3. Grito, insulto o rompo cosas
4. He llegado a agredir a alguien
5. Después me arrepiento
6. Los arrebatos aparecen de repente
7. Me han traído problemas en casa o en el trabajo
8. Me pasa varias veces al mes
Haz también el test completo de estrés →

Recursos gratuitos

Ficha descargable en PDFSeñales, pautas y recursos para imprimir o guardarLlamada de orientación gratuita con nuestro equipoRecurso gratuito de Clínica Vivaldi016: atención a víctimas de violencia de géneroRecurso externo gratuitoTodas nuestras guías gratuitasRecurso gratuito de Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.