Inici › Guia de trastorns › Insomni
Trastorns del son-vigília
Insomni
És la dificultat per a agafar el son, mantindre-ho o despertar-se massa prompte diverses nits per setmana, amb cansament l'endemà.
Senyals freqüents
- Tardar molt a adormir-se
- Despertar-se sovint
- Despertar d'hora sense poder tornar a dormir
- Cansament i irritabilitat durant el dia
- Preocupació per no dormir
Tindre algun d'aquests senyals no significa tindre el trastorn: només un professional pot fer el diagnòstic.
Per què apareix?
Estrés, ansietat, horaris irregulars, ús de pantalles i hàbits que mantenen el problema.
Com es diagnostica?
Avaluació del patró de son, sovint amb un diari de son.
Tractament
La teràpia cognitiu-conductual per a l'insomni és el tractament de primera elecció, per davant dels fàrmacs a llarg termini.
Vols orientar-te? Fes el Test d'insomni: gratis, 2-3 minuts.
T'acompanyem en Clínica Vivaldi
Psicòlegs col·legiats en Carrer Xiva 25 (València) i en línia per a tota Espanya. Primera visita sense llistes d'espera; col·laborem amb psiquiatria i nutrició quan fa falta.
Contingut divulgatiu basat en la classificació DSM-5-TR. No substitueix una valoració professional. Revisat per l'equip de Clínica Vivaldi, novembre de 2026.