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Dissociativi

Disturbo di depersonalizzazione/derealizzazione

Sensazione persistente di essere fuori dal proprio corpo o che l'ambiente sia irreale, come in un sogno, pur restando consapevoli che non è così.

Segnali frequenti

Sentirsi osservatore di sé stessiIl mondo sembra irreale o lontanoIl senso di realtà è mantenuto

Indicazioni

Per te

  1. Tecniche di ancoraggio sensoriale
  2. Riduci l'ansia e lo stress
  3. Rivolgiti a uno psicologo

Per la famiglia e le persone vicine

  1. Rassicura: è una reazione dell'ansia, non follia
  2. Aiuta con tecniche di ancoraggio (nominare ciò che vede, toccare oggetti)

Quando chiedere aiuto

  1. Se è persistente o molto intensa
  2. Se usi cannabis o altre sostanze

Stai attraversando un momento molto difficile? Se pensi di farti del male, chiama il 024 (gratuito, 24 ore su 24) o il 112.

Test orientativo

Rispondi pensando alle ultime settimane. Sono 8 domande e hai subito il risultato. Le tue risposte non vengono salvate né inviate.

0 di 8
1. Mi sento come se mi vedessi da fuori
2. Sento che le mie emozioni sono spente
3. Il mondo mi sembra irreale o come in un sogno
4. Le cose sembrano lontane o sfocate
5. So che è una sensazione, ma mi spaventa
6. Mi succede per ore o giorni
7. Mi succede di più quando sono stressato/a
8. Per questo faccio fatica a fare una vita normale
Fai anche il test completo sull'ansia →

Risorse gratuite

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Revisionato da María Teresa Fernández Vicente, psicologa sanitaria e neuropsicologa (iscrizione all'albo CV17304), a novembre 2026. Informazioni divulgative elaborate dal team della Clínica Vivaldi sulla base della classificazione DSM-5-TR. Non sostituiscono una valutazione professionale né servono a fare diagnosi.