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Guide gratuite

8 guide per adulti e 4 libri illustrati per bambini. Le guide servono a capire cosa ti succede e a iniziare a lavorarci. Ognuna spiega il problema con frasi brevi, che puoi leggere o ascoltare, e propone indicazioni pratiche e strumenti per il momento. Informano e orientano, ma non sostituiscono la valutazione di un professionista. Se vuoi sapere come stai, puoi fare prima uno dei nostri test gratuiti.

Disturbi dalla A alla ZI 109 disturbi del DSM-5-TR spiegati: segnali, indicazioni, test e risorse gratuite per ognuno.

ADHD negli adultiSintomi, emozioni e indicazioni per l'impulsività, la distrazione, il cellulare e l'organizzazione.AnsiaCos'è, perché si mantiene e indicazioni per la preoccupazione, l'evitamento e il corpo.Attacchi d'ansiaCosa fare passo dopo passo durante un attacco, dopo e per prevenire il successivo.Disturbo di panicoIl circolo del panico, l'agorafobia e come perdere la paura delle sensazioni.DepressioneCome si manifesta, quali trattamenti funzionano e come riattivarti passo dopo passo.Trauma e stress post-traumaticoRicordi, incubi, stato di allerta e senso di colpa: come tornare al presente.CoppiaComunicazione, litigi, accordi e fiducia. Cos'è la terapia di coppia.Infanzia e adolescenzaPer mamme e papà: segnali d'allarme, paure, comportamento, schermi e adolescenza.

Libri illustrati per bambini

Quattro storie con Vivi, una piccola volpe che impara a capire e a calmare ciò che sente. Ce n'è una per ogni fase, da 0 a 12 anni. Puoi leggerle o ascoltarle sullo schermo, oppure scaricarle in PDF da stampare. Ogni libro termina con alcune pagine per gli adulti.

0-3 anniCome sta Vivi?Un'emozione per pagina, con frasi brevissime e note per l'adulto.
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3-6 anniVivi impara a calmarsiUna storia sulla gioia, la rabbia, la tristezza e la paura, con il respiro del fiore e della candela.
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6-9 anniVivi e il termometro delle emozioniMisurare ciò che senti da 1 a 10 e scegliere cosa fare.
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9-12 anniVivi e le emozioni mescolateEmozioni miste, vergogna, social network e pensieri che non sono fatti.
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