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Depresivos

Depresión perinatal y posparto

Depresión que aparece durante el embarazo o tras el parto. Es frecuente, no depende de ser «buena o mala madre» y tiene tratamiento.

Señales frecuentes

Tristeza o llanto que no remite tras las primeras semanasSentirse desbordada o culpableDificultad para vincularse con el bebé

Pautas

Para ti

  1. Pide ayuda: no tienes que poder con todo
  2. Descansa cuando puedas y delega tareas
  3. Si en algún momento piensas en hacerte daño, llama al 024 o al 112. No tienes que pasarlo solo.

Para la familia y el entorno

  1. Encárgate de tareas de la casa y de turnos de noche
  2. Dile que no está sola y que pedir ayuda es cuidar del bebé

Cuándo pedir ayuda

  1. Si habla de hacerse daño o de dañar al bebé: 112
  2. Si ve u oye cosas extrañas tras el parto: urgencias

¿Lo estás pasando muy mal? Si piensas en hacerte daño, llama al 024 (gratuito, 24 horas) o al 112.

Test orientativo

Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.

0 de 8
1. Me siento triste o lloro la mayor parte del día
2. Me siento desbordada con el bebé
3. Me siento culpable por no ser «buena madre»
4. Me cuesta disfrutar del bebé
5. Duermo mal incluso cuando el bebé duerme
6. Estoy muy irritable o ansiosa
7. Me cuesta cuidarme a mí misma
8. Han pasado más de dos semanas desde el parto y no mejoro
Haz también el test completo de depresión →

Recursos gratuitos

Ficha descargable en PDFSeñales, pautas y recursos para imprimir o guardarArtículo completo: Depresión pospartoRecurso gratuito de Clínica VivaldiLínea 024 de atención a la conducta suicida (gratuita, 24 h)Recurso externo gratuitoTodas nuestras guías gratuitasRecurso gratuito de Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.