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Conducta alimentaria

Trastorno por atracón

Episodios de comer mucha cantidad en poco tiempo con sensación de pérdida de control, seguidos de culpa o malestar, sin conductas compensatorias.

Señales frecuentes

Come mucho y muy rápidoCome sin hambre o a escondidasCulpa y vergüenza después

Pautas

Para ti

  1. Establece horarios regulares de comida
  2. Distingue el hambre física de la emocional
  3. Busca otras formas de calmar las emociones

Para la familia y el entorno

  1. No critiques lo que come ni su cuerpo
  2. Comparte comidas regulares y tranquilas

Cuándo pedir ayuda

  1. Si los atracones son frecuentes
  2. Si hay mucha culpa o tristeza

¿Lo estás pasando muy mal? Si piensas en hacerte daño, llama al 024 (gratuito, 24 horas) o al 112.

Test orientativo

Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.

0 de 8
1. Como mucha cantidad en poco tiempo
2. Siento que no puedo parar de comer
3. Como sin tener hambre
4. Como hasta sentirme mal
5. Como a escondidas por vergüenza
6. Después me siento culpable
7. Me pasa al menos una vez por semana
8. Como para calmar emociones
Haz también el test completo de conducta alimentaria →

Recursos gratuitos

Ficha descargable en PDFSeñales, pautas y recursos para imprimir o guardarArtículo completo: Anorexia, bulimia y atraconesRecurso gratuito de Clínica VivaldiADANER: Asociación en Defensa de la Atención a la Anorexia y la BulimiaRecurso externo gratuitoTodas nuestras guías gratuitasRecurso gratuito de Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.