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Sueño-vigilia

Apnea obstructiva del sueño

Pausas en la respiración durante el sueño por obstrucción de la vía aérea, con ronquidos y somnolencia diurna. Tiene tratamiento médico eficaz.

Señales frecuentes

Ronquidos fuertes y pausas respiratoriasCansancio al despertarSomnolencia durante el día

Pautas

Para ti

  1. Consulta con tu médico o una unidad del sueño
  2. Evita el alcohol por la noche
  3. Cuida el peso y la postura al dormir

Para la familia y el entorno

  1. Avisa si notas pausas en su respiración
  2. Anima a consultar con el médico

Cuándo pedir ayuda

  1. Si te duermes conduciendo
  2. Si tienes la tensión alta o problemas de corazón

Test orientativo

Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.

0 de 8
1. Ronco fuerte
2. Me han dicho que dejo de respirar mientras duermo
3. Me despierto con sensación de ahogo
4. Me levanto con dolor de cabeza
5. Tengo sueño durante el día
6. Me cuesta concentrarme
7. Me levanto por la noche a orinar varias veces
8. Tengo la tensión alta

Recursos gratuitos

Ficha descargable en PDFSeñales, pautas y recursos para imprimir o guardarSociedad Española de Sueño: información para pacientesRecurso externo gratuitoTodas nuestras guías gratuitasRecurso gratuito de Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.