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Sueño-vigilia

Trastorno por hipersomnia

Somnolencia excesiva a pesar de dormir al menos siete horas: siestas involuntarias, sueño muy largo o dificultad para despertarse del todo.

Señales frecuentes

Sueño excesivo durante el díaDespertar muy costosoSiestas que no descansan

Pautas

Para ti

  1. Consulta en una unidad del sueño
  2. Horarios regulares de sueño
  3. No conduzcas si tienes somnolencia

Para la familia y el entorno

  1. Evita reproches: no es pereza
  2. Anima a consultar en una unidad del sueño

Cuándo pedir ayuda

  1. Si te duermes conduciendo: no conduzcas y consulta
  2. Si aparecen ronquidos o pausas al respirar

Test orientativo

Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.

0 de 8
1. Tengo sueño durante el día aunque duerma más de siete horas
2. Me cuesta mucho despertarme
3. Me quedo dormido sin querer
4. Las siestas no me descansan
5. Duermo más de nueve horas y sigo cansado
6. Me cuesta rendir por el sueño
7. Me ha pasado conduciendo
8. Me ocurre casi todos los días
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Recursos gratuitos

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.