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Test de TOC (trastorno obsesivo-compulsivo) online gratis
10 preguntas, 2-3 minutos y resultado al momento. Si quieres, te lo enviamos a tu correo. Es orientativo y no sustituye la valoración de un profesional.
Empezar el test¿Qué es el TOC?
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se caracteriza por obsesiones, pensamientos, imágenes o impulsos que aparecen sin querer y generan mucha angustia, y compulsiones, conductas o actos mentales que la persona repite para calmar esa angustia o evitar que pase algo malo.
No se trata de ser ordenado o perfeccionista: en el TOC, las obsesiones y rituales generan sufrimiento, consumen tiempo y la persona suele reconocer que son excesivos, pero no consigue frenarlos.
Tipos de obsesiones y compulsiones más frecuentes
Las más habituales son el miedo a la contaminación con lavados excesivos, las dudas con comprobaciones repetidas, la necesidad de orden o simetría, los pensamientos intrusivos de contenido agresivo, sexual o religioso que la persona rechaza, y la acumulación.
También hay compulsiones mentales que no se ven, como repasar, contar o neutralizar pensamientos, y la búsqueda constante de que otros nos tranquilicen.
Haz ahora el test de TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)
Piensa en el último mes. ¿Con qué frecuencia te ha ocurrido lo siguiente?
Este resultado es orientativo y no es un diagnóstico. Si quieres entender mejor lo que te pasa y saber qué hacer, reserva una primera cita con nuestro equipo: presencial en Valencia u online desde toda España, sin listas de espera.
¿Qué mide el test de TOC?
Este test reúne 10 preguntas, elaboradas por nuestro equipo, sobre los tipos más frecuentes de obsesiones y compulsiones, la ansiedad que generan, el tiempo que ocupan y la capacidad para frenarlas. Puntúa de 0 a 40.
Es una herramienta de orientación: no sustituye la valoración de un profesional ni es un diagnóstico.
¿Cómo interpretar los resultados?
Pocas señales de TOC
Tus respuestas muestran pocas señales de obsesiones o compulsiones. Tener manías o comprobar algo de vez en cuando es normal. Recomendación: si notas que algún pensamiento o costumbre empieza a crecer, coméntalo con un profesional.
Algunas señales de TOC
Tienes algunos pensamientos intrusivos o rituales que te generan malestar. Recomendación: consultar ahora con un psicólogo puede evitar que estos hábitos se hagan más rígidos.
Bastantes señales de TOC
Tus respuestas muestran obsesiones o compulsiones frecuentes que te generan ansiedad y te quitan tiempo, algo característico del TOC. Recomendación: te aconsejamos una valoración profesional; la terapia con exposición y prevención de respuesta es muy eficaz.
Muchas señales de TOC
Las obsesiones y los rituales están ocupando mucho espacio en tu vida. Recomendación: pide ayuda profesional cuanto antes. Con el tratamiento adecuado, psicológico y en algunos casos farmacológico, la mejora suele ser importante.
Psicólogos especialistas en TOC · Clínica Vivaldi
Somos un equipo de psicólogos sanitarios en Valencia que atiende también online a toda España. Estamos especializados en evaluación diagnóstica y neurodivergencia (TDAH, autismo y altas capacidades), trauma, infancia y juventud, ansiedad y depresión, y colaboramos con psiquiatras y nutricionistas para que tu atención sea integral.
Primera visita de 60/70 €, presencial u online con el mismo precio, sin listas de espera. Si no sabes por dónde empezar, te acompañamos en todo el proceso.
Preguntas frecuentes sobre el test de TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)
¿Cuánto tiempo se tarda en hacer el test de TOC?
Muy poco: son 10 preguntas y se responde en 2 o 3 minutos. Al terminar ves tu resultado en pantalla y, si quieres, te lo enviamos a tu correo electrónico.
¿El test de TOC es fiable?
Es un cuestionario de orientación elaborado por nuestro equipo a partir de los síntomas que se valoran en el TOC. No es un instrumento validado ni un diagnóstico: un profesional debe valorar tu caso.
¿Tener manías significa tener TOC?
No. Casi todo el mundo tiene alguna manía. Se habla de TOC cuando las obsesiones y compulsiones generan mucha angustia, ocupan tiempo (a menudo más de una hora al día) y afectan a la vida diaria.
¿El TOC tiene tratamiento?
Sí. La terapia cognitivo-conductual con exposición y prevención de respuesta es el tratamiento psicológico de referencia. En algunos casos se combina con medicación pautada por psiquiatría.
¿Tener pensamientos intrusivos horribles me convierte en mala persona?
No. En el TOC los pensamientos intrusivos causan angustia precisamente porque van en contra de tus valores. Tener un pensamiento no es lo mismo que desearlo o hacerlo.