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Ansiedad

Trastorno de ansiedad por separación

Miedo o ansiedad excesivos a separarse de las personas de apego, con preocupación por que les pase algo. Puede darse en niños y también en adultos.

Señales frecuentes

Angustia intensa al separarsePreocupación por que le ocurra algo al otroEvita dormir solo o salir de casa

Pautas

Para ti

  1. Despedidas breves y predecibles, sin alargarlas
  2. Exposición gradual a separaciones cortas
  3. Valida el miedo y transmite confianza

Para la familia y el entorno

  1. Despedidas cortas y cariñosas, sin alargarlas
  2. Cumple lo que prometes sobre cuándo volverás

Cuándo pedir ayuda

  1. Si no puede ir al colegio o al trabajo
  2. Si la angustia dura más de un mes

Test orientativo

Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.

0 de 8
1. Me angustia mucho separarme de las personas que quiero
2. Me preocupa que les pase algo cuando no estoy con ellas
3. Evito salir o dormir fuera de casa por esa preocupación
4. Necesito saber dónde están en todo momento
5. Tengo pesadillas sobre separaciones
6. Tengo dolores o malestar cuando sé que me voy a separar
7. Llamo o escribo muchas veces para comprobar que están bien
8. Esta preocupación me limita en mi vida
Haz también el test completo de ansiedad →

Recursos gratuitos

Ficha descargable en PDFSeñales, pautas y recursos para imprimir o guardarArtículo completo: Ansiedad por separaciónRecurso gratuito de Clínica VivaldiGuía gratuita: Infancia y juventudRecurso gratuito de Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.