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Trauma y estrés

Trastorno de duelo prolongado

Tras la muerte de un ser querido, al menos un año después (seis meses en niños), persiste un anhelo intenso, dolor y dificultad para retomar la vida, más allá de lo esperable en su cultura.

Señales frecuentes

Anhelo intenso y constanteIncredulidad o sensación de vacíoNo consigue retomar su vida

Pautas

Para ti

  1. El duelo no tiene plazos, pero si te bloquea pide ayuda
  2. Permítete recordar y expresar lo que sientes
  3. La terapia de duelo ayuda a reconstruir el vínculo

Para la familia y el entorno

  1. Nombra a la persona fallecida: recordarla ayuda
  2. Acompaña en fechas señaladas

Cuándo pedir ayuda

  1. Si hay ideas de reunirte con la persona fallecida: 024
  2. Si no puedes retomar tu vida

¿Lo estás pasando muy mal? Si piensas en hacerte daño, llama al 024 (gratuito, 24 horas) o al 112.

Test orientativo

Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.

0 de 8
1. Siento un anhelo intenso por la persona fallecida
2. Pienso en ella casi todo el día
3. Me cuesta creer que haya muerto
4. Evito lo que me recuerda la pérdida
5. Siento que una parte de mí murió con ella
6. Me cuesta retomar mi vida
7. Siento que la vida no tiene sentido sin ella
8. Ha pasado más de un año y sigo igual
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Recursos gratuitos

Ficha descargable en PDFSeñales, pautas y recursos para imprimir o guardarGuía gratuita: DepresiónRecurso gratuito de Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.