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Psicologi per ansia e panico a Valencia e online
Alla Clínica Vivaldi trattiamo l'ansia generalizzata, gli attacchi d'ansia, il disturbo di panico, l'ansia sociale e le fobie con una terapia psicologica basata sulle evidenze. Ti seguiamo a Valencia (Calle Chiva 25) o online, e la prima visita viene offerta senza liste d'attesa.
- Prezzo
- Visita individuale 70 €
- Modalità
- In presenza a Valencia o online, stesso prezzo
- Prima visita
- In pochi giorni, senza liste d'attesa
- Coordinamento
- Con la psichiatria quando serve valutare un farmaco
Quando l'ansia ha bisogno di un trattamento?
Provare ansia ogni tanto è normale. Diventa un problema quando la paura o la preoccupazione sono intense, eccessive e non passano, e quando iniziano a limitare il lavoro, lo studio o le relazioni.
I disturbi d'ansia sono i problemi di salute mentale più frequenti al mondo: secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità hanno colpito 359 milioni di persone nel 2021, e solo 1 su 4 riceve un trattamento.
Cosa trattiamo
Ansia generalizzata e preoccupazione costante. Attacchi d'ansia e disturbo di panico, con o senza agorafobia. Ansia sociale. Fobie specifiche. Ansia per la salute. Stress e burnout. Ansia associata ad ADHD o autismo.
Come lavoriamo
Usiamo soprattutto la terapia cognitivo-comportamentale, la psicoterapia più studiata per l'ansia. Negli studi controllati con placebo il suo effetto è moderato e migliora anche la depressione e la qualità della vita. Prevede capire cosa mantiene la tua ansia, imparare a regolare il corpo, lavorare sui pensieri catastrofici e avvicinarti poco a poco a ciò che eviti.
Nel disturbo di panico lavoriamo anche sull'esposizione alle sensazioni del corpo, perché smettano di spaventare. Se conviene valutare un farmaco, ci coordiniamo con la psichiatria.
Risorse gratuite
Puoi iniziare con la guida sull'ansia, la guida sugli attacchi d'ansia o la guida sul disturbo di panico, e con i test su ansia e su attacchi d'ansia e panico.
Ne parliamo?
Ti offriamo una chiamata di orientamento gratuita e senza impegno per capire se è ciò che ti serve. Prima visita in pochi giorni, in presenza a Valencia o online.
Domande frequenti
Quanto costa la terapia per l'ansia?
Ogni visita individuale costa 70 €, in presenza come online.
Quante sedute servono?
Dipende da ogni caso. Alla prima visita valutiamo la tua situazione e ti proponiamo un piano con obiettivi chiari e verifiche periodiche.
La terapia online funziona allo stesso modo per l'ansia?
Offriamo la stessa terapia, con lo stesso professionista e lo stesso prezzo, in videochiamata da qualsiasi luogo della Spagna.
Cosa faccio se ho un attacco proprio ora?
Respira lentamente, espirando più piano di quanto inspiri, e ricorda che l'attacco sale, raggiunge un picco e poi scende. Se compare un dolore al petto nuovo o diverso, o è la prima volta, chiama il 112.
Fonti
- Organizzazione Mondiale della Sanità (2025). Disturbi d'ansia: scheda informativa. Vedi la fonte
- Carpenter et al. (2018). Terapia cognitivo-comportamentale per l'ansia: metanalisi di 41 studi controllati con placebo. Vedi la fonte
- NIMH. Disturbo di panico: cosa devi sapere. Vedi la fonte