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Trauma e stress

Disturbo dell'adattamento

Malessere emotivo o cambiamenti di comportamento sproporzionati di fronte a un evento stressante (separazione, licenziamento, trasloco, malattia), che iniziano entro i tre mesi successivi.

Segnali frequenti

Ansia o tristezza dopo un cambiamentoDifficoltà a mantenere la routineIrritabilità o blocco

Indicazioni

Per te

  1. Distingui ciò che puoi cambiare da ciò che non puoi
  2. Mantieni routine di base per sonno e alimentazione
  3. La terapia breve di solito funziona molto bene

Per la famiglia e le persone vicine

  1. Aiuta con le faccende pratiche
  2. Ascolta senza sminuire ciò che gli succede

Quando chiedere aiuto

  1. Se il malessere si protrae per più di sei mesi
  2. Se compaiono pensieri di morte: 024

Stai attraversando un momento molto difficile? Se pensi di farti del male, chiama il 024 (gratuito, 24 ore su 24) o il 112.

Test orientativo

Rispondi pensando alle ultime settimane. Sono 8 domande e hai subito il risultato. Le tue risposte non vengono salvate né inviate.

0 di 8
1. Da un cambiamento recente mi sento molto male
2. Sono più triste o ansioso/a del solito
3. Faccio fatica a mantenere la mia routine
4. Dormo peggio
5. Mi sento bloccato/a
6. Sono più irritabile
7. Il malessere è iniziato entro tre mesi dal cambiamento
8. Sento di non sapere come affrontarlo
Fai anche il test completo sullo stress →

Risorse gratuite

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Revisionato da María Teresa Fernández Vicente, psicologa sanitaria e neuropsicologa (iscrizione all'albo CV17304), a novembre 2026. Informazioni divulgative elaborate dal team della Clínica Vivaldi sulla base della classificazione DSM-5-TR. Non sostituiscono una valutazione professionale né servono a fare diagnosi.