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Vícios

Transtorno por uso de tabaco

Dependência de nicotina: consumo diário difícil de abandonar, desejo intenso e sintomas de abstinência ao parar.

Sinais frequentes

Fuma todos os dias e tem dificuldade de pararIrritabilidade ou ansiedade quando não fumaFuma apesar de problemas de saúde

Orientações

Para você

  1. Escolha um dia para parar e se prepare
  2. Peça tratamento no seu posto de saúde
  3. A terapia psicológica duplica as chances de sucesso

Para a família e as pessoas próximas

  1. Apoie cada tentativa sem recriminações
  2. Mantenha a casa e o carro sem fumaça

Quando pedir ajuda

  1. Peça ajuda no seu posto de saúde
  2. Se você tem problemas respiratórios ou cardíacos

Teste orientativo

Responda pensando nas últimas semanas. São 8 perguntas e você tem o resultado na hora. Suas respostas não são salvas nem enviadas.

0 de 8
1. Fumo todos os dias
2. Fumo na primeira meia hora depois de acordar
3. Tentei parar sem conseguir
4. Se não fumo, fico irritado/a ou ansioso/a
5. Fumo mesmo tendo problemas de saúde
6. Fumo mais quando estou estressado/a
7. Tenho dificuldade de ficar em lugares onde não se pode fumar
8. Sinto um desejo intenso de fumar

Recursos gratuitos

Ficha para baixar em PDFSinais, orientações e recursos para imprimir ou guardarPlano Nacional sobre Drogas (Espanha): informação e recursosRecurso externo gratuitoTodos os nossos guias gratuitosRecurso gratuito da Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga da saúde e neuropsicóloga (registro CV17304), em novembro de 2026. Informação de divulgação elaborada pela equipe da Clínica Vivaldi a partir da classificação DSM-5-TR. Não substitui uma avaliação profissional nem serve para diagnosticar.