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Ansiedad

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

Preocupación excesiva y difícil de controlar sobre muchos temas (salud, trabajo, familia, dinero) durante meses, con tensión, cansancio, irritabilidad y problemas de sueño.

Señales frecuentes

Preocupación constante sobre todoTensión muscular y cansancioDificultad para dormir y concentrarse

Pautas

Para ti

  1. Reserva un «rato de preocupación» al día y aplaza el resto
  2. Distingue entre problemas resolubles y no resolubles
  3. Practica relajación y atención plena

Para la familia y el entorno

  1. No le des garantías constantes: ayuda a tolerar la duda
  2. Propón actividades que le desconecten

Cuándo pedir ayuda

  1. Si la ansiedad dura meses y te limita
  2. Si duermes muy mal o recurres al alcohol o a fármacos

Test orientativo

Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.

0 de 8
1. Me preocupo por muchas cosas a la vez
2. Me cuesta parar de preocuparme
3. Me siento inquieto o en tensión
4. Me canso con facilidad
5. Me cuesta concentrarme
6. Estoy irritable
7. Tengo los músculos tensos
8. Me cuesta dormir por las preocupaciones
Haz también el test completo de ansiedad →

Recursos gratuitos

Ficha descargable en PDFSeñales, pautas y recursos para imprimir o guardarArtículo completo: Ansiedad generalizadaRecurso gratuito de Clínica VivaldiGuía gratuita: AnsiedadRecurso gratuito de Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.