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Trastorno de pesadillas
Pesadillas frecuentes y angustiosas, que despiertan a la persona y le dejan malestar o miedo a dormir.
Señales frecuentes
Pautas
Para ti
- Técnica de ensayo en imaginación: reescribe el final de la pesadilla
- Reduce el estrés antes de dormir
- Si se relacionan con un trauma, consulta
Para la familia y el entorno
- Escucha la pesadilla sin darle más importancia
- Rutinas tranquilas antes de dormir
Cuándo pedir ayuda
- Si se relacionan con un trauma
- Si te impiden descansar
Test orientativo
Responde pensando en las últimas semanas. Son 8 preguntas y tienes el resultado al momento. Tus respuestas no se guardan ni se envían.
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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga sanitaria y neuropsicóloga (colegiada CV17304), en noviembre de 2026. Información divulgativa elaborada por el equipo de Clínica Vivaldi a partir de la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional ni sirve para diagnosticar.