Clínica VivaldiOrientació gratuïta

Inici · Recursos · Trastorns A–Z · Trastorn explosiu intermitent

Control d'impulsos i conducta

Trastorn explosiu intermitent

Arravataments repetits d'ira desproporcionada (verbal o física) que la persona no aconsegueix controlar i dels quals sol penedir-se.

Senyals freqüents

Explosions d'ira desproporcionadesMal a objectes o a uns altresCulpa o vergonya després

Pautes

Per a tu

  1. Detecta els senyals primerencs de l'enuig
  2. Allunya't i respira abans de respondre
  3. Teràpia de regulació emocional

Per a la família i l'entorn

  1. Allunya't durant l'arravatament i represa la conversa amb calma
  2. Posa límits clars a la violència

Quan demanar ajuda

  1. Si hi ha agressions: protegeix-te i telefona al 112 o al 016
  2. Si hi ha consum d'alcohol o drogues

Test orientatiu

Respon pensant en les últimes setmanes. Són 8 preguntes i tens el resultat al moment. Les teues respostes no es guarden ni s'envien.

0 de 8
1. Tinc arravataments d'ira que no controle
2. La meua reacció és desproporcionada
3. Crit, insult o trenque coses
4. He arribat a agredir a algú
5. Després em penedisc
6. Els arravataments apareixen de sobte
7. M'han portat problemes a casa o en el treball
8. Em passa diverses vegades al mes
Fes també el test complet d'estrés →

Recursos gratuïts

Fitxa descarregable en PDFSenyals, pautes i recursos per a imprimir o guardarAnomenada d'orientació gratuïta amb el nostre equipRecurs gratuït de Clínica Vivaldi016: atenció a víctimes de violència de gènereRecurs extern gratuïtTotes les nostres guies gratuïtesRecurs gratuït de Clínica Vivaldi

Trastorns relacionats

Trastorn negativista desafiadorControl d'impulsos i conductaTrastorn de conductaControl d'impulsos i conductaPiromaníaControl d'impulsos i conductaCleptomaníaControl d'impulsos i conducta

Vols parlar-ho amb un professional?

Reserva una primera cita amb el nostre equip de psicòlegs, presencial a València o en línia des de tota Espanya. Si no saps per on començar, demana una trucada d'orientació gratuïta.

Orientació gratuïtaWhatsApp 611 07 74 69

Revisat per María Teresa Fernández Vicente, psicòloga sanitària i neuropsicòloga (col·legiada CV17304), al novembre de 2026. Informació divulgativa elaborada per l'equip de Clínica Vivaldi a partir de la classificació DSM-5-TR. No substitueix una valoració professional ni serveix per a diagnosticar.