Clínica VivaldiOrientació gratuïta

Inici · Recursos · Trastorns A–Z · Trastorn d'excoriació (rascar-se la pell)

Obsessivocompulsiu i relacionats

Trastorn d'excoriació (rascar-se la pell)

Rascar-se o pessigar-se la pell de forma repetida fins a produir lesions, amb intents fallits de parar.

Senyals freqüents

Ferides o marques per pessigar-seHo fa en estar tibant o avorritIntenta ocultar-ho

Pautes

Per a tu

  1. Entrenament en reversió de l'hàbit
  2. Mantingues les mans ocupades
  3. Cuida la pell per a reduir l'estímul

Per a la família i l'entorn

  1. No li renyes: ofereix-li alternatives per a les mans
  2. Ajuda'l a identificar els moments de risc

Quan demanar ajuda

  1. Si les ferides s'infecten
  2. Si hi ha molta vergonya o aïllament

Test orientatiu

Respon pensant en les últimes setmanes. Són 8 preguntes i tens el resultat al moment. Les teues respostes no es guarden ni s'envien.

0 de 8
1. Em pessigue o rasque la pell de forma repetida
2. Em produïsc ferides o marques
3. Ho faig quan estic tibant o avorrit
4. A vegades ho faig sense adonar-me
5. He intentat parar sense aconseguir-ho
6. Intente ocultar les marques
7. Em fa vergonya
8. Em lleva temps cada dia

Recursos gratuïts

Fitxa descarregable en PDFSenyals, pautes i recursos per a imprimir o guardarArticle complet: Tricotilomanía i hàbits repetitiusRecurs gratuït de Clínica VivaldiTotes les nostres guies gratuïtesRecurs gratuït de Clínica Vivaldi

Trastorns relacionats

Trastorn obsessivocompulsiu (TOC)Obsessivocompulsiu i relacionatsTrastorn dismórfico corporalObsessivocompulsiu i relacionatsTrastorn d'acumulacióObsessivocompulsiu i relacionatsTricotilomanía (arrancar-se el pèl)Obsessivocompulsiu i relacionats

Vols parlar-ho amb un professional?

Reserva una primera cita amb el nostre equip de psicòlegs, presencial a València o en línia des de tota Espanya. Si no saps per on començar, demana una trucada d'orientació gratuïta.

Orientació gratuïtaWhatsApp 611 07 74 69

Revisat per María Teresa Fernández Vicente, psicòloga sanitària i neuropsicòloga (col·legiada CV17304), al novembre de 2026. Informació divulgativa elaborada per l'equip de Clínica Vivaldi a partir de la classificació DSM-5-TR. No substitueix una valoració professional ni serveix per a diagnosticar.