Clínica VivaldiOrientació gratuïta

Inici · Recursos · Trastorns A–Z · Trastorn dismórfico corporal

Obsessivocompulsiu i relacionats

Trastorn dismórfico corporal

Preocupació intensa per un o diversos defectes de l'aspecte físic que els altres a penes noten, amb conductes repetitives com mirar-se a l'espill, comparar-se o camuflar-se.

Senyals freqüents

Mirar-se molt a l'espill o evitar-loComparar-se i demanar opinióBuscar retocs estètics repetits

Pautes

Per a tu

  1. Redueix a poc a poc les comprovacions
  2. Desconfia de solucions estètiques com a resposta al malestar
  3. La teràpia cognitiu-conductual és eficaç

Per a la família i l'entorn

  1. No discutisques si el defecte existeix: parla del malestar
  2. Evita comentaris sobre el físic

Quan demanar ajuda

  1. Si deixes d'eixir pel teu aspecte
  2. Si apareixen idees de mort: 024

Ho estàs passant molt malament? Si penses a fer-te mal, telefona al 024 (gratuït, 24 hores) o al 112.

Test orientatiu

Respon pensant en les últimes setmanes. Són 8 preguntes i tens el resultat al moment. Les teues respostes no es guarden ni s'envien.

0 de 8
1. Em preocupa molt un defecte del meu aspecte
2. Els altres diuen que a penes es nota
3. Em mire molt a l'espill o evite mirar-me
4. Em compare amb altres persones
5. Intente ocultar eixa part del meu cos
6. Pregunte a uns altres si es nota
7. He pensat o fet retocs estètics per això
8. Aquesta preocupació m'ocupa més d'una hora al dia
Fes també el test complet d'autoestima →

Recursos gratuïts

Fitxa descarregable en PDFSenyals, pautes i recursos per a imprimir o guardarTotes les nostres guies gratuïtesRecurs gratuït de Clínica Vivaldi

Trastorns relacionats

Trastorn obsessivocompulsiu (TOC)Obsessivocompulsiu i relacionatsTrastorn d'acumulacióObsessivocompulsiu i relacionatsTricotilomanía (arrancar-se el pèl)Obsessivocompulsiu i relacionatsTrastorn d'excoriació (rascar-se la pell)Obsessivocompulsiu i relacionats

Vols parlar-ho amb un professional?

Reserva una primera cita amb el nostre equip de psicòlegs, presencial a València o en línia des de tota Espanya. Si no saps per on començar, demana una trucada d'orientació gratuïta.

Orientació gratuïtaWhatsApp 611 07 74 69

Revisat per María Teresa Fernández Vicente, psicòloga sanitària i neuropsicòloga (col·legiada CV17304), al novembre de 2026. Informació divulgativa elaborada per l'equip de Clínica Vivaldi a partir de la classificació DSM-5-TR. No substitueix una valoració professional ni serveix per a diagnosticar.