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Depressivi

Disturbo depressivo persistente (distimia)

Umore depresso per gran parte della giornata per almeno due anni, in modo cronico. La persona può pensare di «essere sempre stata così».

Segnali frequenti

Umore depresso quasi sempreBassa autostima e poca energiaPessimismo e disperazione

Indicazioni

Per te

  1. Si può trattare anche se dura da anni
  2. Pianifica attività significative ogni settimana
  3. La psicoterapia aiuta a cambiare gli schemi di pensiero

Per la famiglia e le persone vicine

  1. Apprezza i suoi piccoli progressi
  2. Incoraggialo/a a chiedere aiuto: «sono sempre stato/a così» non significa che non possa cambiare

Quando chiedere aiuto

  1. Se l'umore peggiora in modo evidente
  2. Se compaiono pensieri di morte: 024

Stai attraversando un momento molto difficile? Se pensi di farti del male, chiama il 024 (gratuito, 24 ore su 24) o il 112.

Test orientativo

Rispondi pensando alle ultime settimane. Sono 8 domande e hai subito il risultato. Le tue risposte non vengono salvate né inviate.

0 di 8
1. Mi sento giù la maggior parte dei giorni
2. Sono così da più di due anni
3. Ho poca energia
4. La mia autostima è bassa
5. Faccio fatica a prendere decisioni
6. Vedo il futuro con pessimismo
7. Penso di essere sempre stato/a così
8. Mi godo poco le cose
Fai anche il test completo sulla depressione →

Risorse gratuite

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Revisionato da María Teresa Fernández Vicente, psicologa sanitaria e neuropsicologa (iscrizione all'albo CV17304), a novembre 2026. Informazioni divulgative elaborate dal team della Clínica Vivaldi sulla base della classificazione DSM-5-TR. Non sostituiscono una valutazione professionale né servono a fare diagnosi.