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Psicólogos para ansiedade e pânico em Valência e online
Na Clínica Vivaldi tratamos ansiedade generalizada, crises de ansiedade, transtorno de pânico, ansiedade social e fobias com terapia psicológica baseada em evidências. Atendemos em Valência (Calle Chiva 25) ou online, e a primeira consulta é oferecida sem lista de espera.
- Preço
- Consulta individual 70 €
- Modalidade
- Presencial em Valência ou online, mesmo preço
- Primeira consulta
- Em poucos dias, sem lista de espera
- Coordenação
- Com psiquiatria quando é preciso avaliar medicação
Quando a ansiedade precisa de tratamento?
Sentir ansiedade de vez em quando é normal. Torna-se um problema quando o medo ou a preocupação são intensos, excessivos e não passam, e quando começam a limitar seu trabalho, seus estudos ou seus relacionamentos.
Os transtornos de ansiedade são os problemas de saúde mental mais frequentes do mundo: segundo a Organização Mundial da Saúde, afetaram 359 milhões de pessoas em 2021, e só 1 em cada 4 recebe tratamento.
O que tratamos
Ansiedade generalizada e preocupação constante. Crises de ansiedade e transtorno de pânico, com ou sem agorafobia. Ansiedade social. Fobias específicas. Ansiedade de saúde. Estresse e burnout. Ansiedade associada a TDAH ou autismo.
Como trabalhamos
Usamos sobretudo a terapia cognitivo-comportamental, a psicoterapia mais estudada para a ansiedade. Nos ensaios controlados com placebo, seu efeito é moderado e também melhora a depressão e a qualidade de vida. Inclui entender como sua ansiedade se mantém, aprender a regular o corpo, trabalhar os pensamentos catastróficos e se aproximar pouco a pouco do que você evita.
No transtorno de pânico trabalhamos também a exposição às sensações do corpo, para que deixem de assustar. Se for conveniente avaliar medicação, coordenamos com a psiquiatria.
Recursos gratuitos
Você pode começar com o guia de ansiedade, o guia de crises de ansiedade ou o guia de transtorno de pânico, e com os testes de ansiedade e de crises de ansiedade e pânico.
Vamos conversar?
Oferecemos uma ligação de orientação gratuita e sem compromisso para ver se é o que você precisa. Primeira consulta em poucos dias, presencial em Valência ou online.
Perguntas frequentes
Quanto custa a terapia para ansiedade?
Cada consulta individual custa 70 €, igual presencial ou online.
Quantas sessões são necessárias?
Depende de cada caso. Na primeira consulta avaliamos sua situação e propomos um plano com objetivos claros e revisões periódicas.
A terapia online funciona igual para a ansiedade?
Oferecemos a mesma terapia, com o mesmo profissional e o mesmo preço, por videochamada de qualquer lugar da Espanha.
O que faço se estiver tendo uma crise agora?
Respire devagar, soltando o ar mais lentamente do que o inspira, e lembre que a crise sobe, chega a um pico e depois baixa. Se houver dor no peito nova ou diferente, ou se for a primeira vez, ligue para o 112.
Fontes
- Organização Mundial da Saúde (2025). Transtornos de ansiedade: nota descritiva. Ver fonte
- Carpenter et al. (2018). Terapia cognitivo-comportamental para ansiedade: metanálise de 41 ensaios controlados com placebo. Ver fonte
- NIMH. Transtorno de pânico: o que você precisa saber. Ver fonte