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Controle dos impulsos e da conduta

Transtorno explosivo intermitente

Explosões repetidas de raiva desproporcional (verbal ou física) que a pessoa não consegue controlar e das quais costuma se arrepender.

Sinais frequentes

Explosões de raiva desproporcionaisDano a objetos ou a outras pessoasCulpa ou vergonha depois

Orientações

Para você

  1. Detecte os sinais precoces da raiva
  2. Afaste-se e respire antes de responder
  3. Terapia de regulação emocional

Para a família e as pessoas próximas

  1. Afaste-se durante a explosão e retome a conversa com calma
  2. Estabeleça limites claros à violência

Quando pedir ajuda

  1. Se houver agressões: proteja-se e ligue para o 112 ou o 016
  2. Se houver consumo de álcool ou drogas

Teste orientativo

Responda pensando nas últimas semanas. São 8 perguntas e você tem o resultado na hora. Suas respostas não são salvas nem enviadas.

0 de 8
1. Tenho explosões de raiva que não controlo
2. Minha reação é desproporcional
3. Grito, insulto ou quebro coisas
4. Cheguei a agredir alguém
5. Depois me arrependo
6. As explosões aparecem de repente
7. Trouxeram-me problemas em casa ou no trabalho
8. Acontece várias vezes por mês
Faça também o teste completo de estresse →

Recursos gratuitos

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga da saúde e neuropsicóloga (registro CV17304), em novembro de 2026. Informação de divulgação elaborada pela equipe da Clínica Vivaldi a partir da classificação DSM-5-TR. Não substitui uma avaliação profissional nem serve para diagnosticar.