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Ansia

Fobia specifica

Paura intensa e irrazionale di qualcosa di specifico (animali, altezze, sangue, aghi, volare, ascensori) che porta a evitarlo e limita la vita quotidiana.

Segnali frequenti

Paura immediata davanti allo stimoloEvitamento attivoRiconosce che la paura è eccessiva

Indicazioni

Per te

  1. L'esposizione graduale è il trattamento più efficace
  2. Inizia da ciò che ti fa poca paura e sali a poco a poco
  3. Respira lentamente e resta finché l'ansia non scende

Per la famiglia e le persone vicine

  1. Non costringerlo/a tutto in una volta: sostieni passi graduali
  2. Non ridicolizzare la paura

Quando chiedere aiuto

  1. Se ti impedisce di andare dal medico o di fare esami
  2. Se limita il tuo lavoro o i tuoi viaggi

Test orientativo

Rispondi pensando alle ultime settimane. Sono 8 domande e hai subito il risultato. Le tue risposte non vengono salvate né inviate.

0 di 8
1. Provo una paura intensa per qualcosa di specifico (animali, altezze, sangue, aghi, volare…)
2. Divento nervoso/a solo a pensarci
3. Faccio di tutto per evitarlo
4. Quando ce l'ho davanti, provo subito ansia
5. So che la paura è esagerata, ma non riesco a controllarla
6. Ho smesso di fare cose per questa paura
7. È così da mesi
8. Mi preoccupa trovarmelo davanti
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Revisionato da María Teresa Fernández Vicente, psicologa sanitaria e neuropsicologa (iscrizione all'albo CV17304), a novembre 2026. Informazioni divulgative elaborate dal team della Clínica Vivaldi sulla base della classificazione DSM-5-TR. Non sostituiscono una valutazione professionale né servono a fare diagnosi.