Clínica VivaldiOrientamento gratuito

Home · Risorse · Disturbi dalla A alla Z · Disturbo d'ansia sociale (fobia sociale)

Ansia

Disturbo d'ansia sociale (fobia sociale)

Paura intensa di essere osservati, valutati o di fare brutta figura nelle situazioni sociali, che porta a evitarle o a viverle con grande disagio.

Segnali frequenti

Paura di parlare in pubblico o con sconosciutiRossore, tremore o sudore davanti agli altriEvita riunioni, telefonate o mangiare in pubblico

Indicazioni

Per te

  1. Riduci i comportamenti di sicurezza (guardare il cellulare, non parlare)
  2. Esponiti a poco a poco alle situazioni temute
  3. Sposta l'attenzione fuori da te, sulla conversazione

Per la famiglia e le persone vicine

  1. Invitalo/a senza fare pressione e apprezza che ci provi
  2. Non parlare al suo posto nelle situazioni sociali

Quando chiedere aiuto

  1. Se rinunci a studio, lavoro o relazioni per paura
  2. Se usi l'alcol per affrontare le situazioni sociali

Test orientativo

Rispondi pensando alle ultime settimane. Sono 8 domande e hai subito il risultato. Le tue risposte non vengono salvate né inviate.

0 di 8
1. Ho molta paura di fare brutta figura davanti agli altri
2. Evito di parlare in pubblico o in gruppo
3. Arrossisco, sudo o tremo davanti agli altri
4. Dopo una conversazione rimugino su ciò che ho detto
5. Evito telefonate o di parlare con sconosciuti
6. Faccio fatica a mangiare o a scrivere se mi guardano
7. Prima di un evento sociale provo molta ansia
8. Ho perso delle opportunità per paura di fare brutta figura
Fai anche il test completo sull'ansia sociale →

Risorse gratuite

Scheda scaricabile in PDFSegnali, indicazioni e risorse da stampare o conservareArticolo completo: Fobia socialeRisorsa gratuita della Clínica VivaldiGuida gratuita: AnsiaRisorsa gratuita della Clínica Vivaldi

Disturbi correlati

Disturbo d'ansia da separazioneAnsiaMutismo selettivoAnsiaFobia specificaAnsiaDisturbo di panicoAnsia

Vuoi parlarne con un professionista?

Prenota un primo appuntamento con il nostro team di psicologi, in presenza a Valencia o online da tutta la Spagna. Se non sai da dove iniziare, chiedi una chiamata di orientamento gratuita.

Orientamento gratuitoWhatsApp +34 611 07 74 69

Revisionato da María Teresa Fernández Vicente, psicologa sanitaria e neuropsicologa (iscrizione all'albo CV17304), a novembre 2026. Informazioni divulgative elaborate dal team della Clínica Vivaldi sulla base della classificazione DSM-5-TR. Non sostituiscono una valutazione professionale né servono a fare diagnosi.