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Ansia

Disturbo d'ansia generalizzata (GAD)

Preoccupazione eccessiva e difficile da controllare su molti temi (salute, lavoro, famiglia, denaro) per mesi, con tensione, stanchezza, irritabilità e problemi di sonno.

Segnali frequenti

Preoccupazione costante per tuttoTensione muscolare e stanchezzaDifficoltà a dormire e a concentrarsi

Indicazioni

Per te

  1. Riserva un «tempo per preoccuparti» al giorno e rimanda il resto
  2. Distingui tra problemi risolvibili e non risolvibili
  3. Pratica il rilassamento e la mindfulness

Per la famiglia e le persone vicine

  1. Non dare continue rassicurazioni: aiutalo/a a tollerare il dubbio
  2. Proponi attività che lo/la aiutino a staccare

Quando chiedere aiuto

  1. Se l'ansia dura mesi e ti limita
  2. Se dormi molto male o ricorri all'alcol o ai farmaci

Test orientativo

Rispondi pensando alle ultime settimane. Sono 8 domande e hai subito il risultato. Le tue risposte non vengono salvate né inviate.

0 di 8
1. Mi preoccupo per molte cose insieme
2. Faccio fatica a smettere di preoccuparmi
3. Mi sento irrequieto/a o teso/a
4. Mi stanco facilmente
5. Faccio fatica a concentrarmi
6. Sono irritabile
7. Ho i muscoli tesi
8. Faccio fatica a dormire per le preoccupazioni
Fai anche il test completo sull'ansia →

Risorse gratuite

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Revisionato da María Teresa Fernández Vicente, psicologa sanitaria e neuropsicologa (iscrizione all'albo CV17304), a novembre 2026. Informazioni divulgative elaborate dal team della Clínica Vivaldi sulla base della classificazione DSM-5-TR. Non sostituiscono una valutazione professionale né servono a fare diagnosi.