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Consumo de cafeína: intoxicação e abstinência

O excesso de cafeína pode provocar intoxicação (nervosismo, insônia, taquicardia) e sua retirada brusca, abstinência (dor de cabeça, cansaço, irritabilidade).

Sinais frequentes

Nervosismo, palpitações ou insôniaDor de cabeça quando não a consomeConsumo alto de café ou bebidas energéticas

Orientações

Para você

  1. Reduza aos poucos para evitar a abstinência
  2. Evite a cafeína à tarde
  3. Cuidado com as bebidas energéticas

Para a família e as pessoas próximas

  1. Ofereça alternativas sem cafeína
  2. Cuidado com as bebidas energéticas em adolescentes

Quando pedir ajuda

  1. Se houver palpitações ou dor no peito
  2. Se você mistura bebidas energéticas com álcool

Teste orientativo

Responda pensando nas últimas semanas. São 8 perguntas e você tem o resultado na hora. Suas respostas não são salvas nem enviadas.

0 de 8
1. Tomo mais de quatro cafés ou bebidas energéticas por dia
2. Sinto palpitações ou tremor
3. Estou nervoso/a ou inquieto/a
4. Tenho dificuldade para dormir
5. Se não tomo cafeína, tenho dor de cabeça
6. Sem cafeína fico cansado/a ou irritado/a
7. Tomo cafeína à tarde ou à noite
8. Preciso de cafeína para funcionar
Faça também o teste completo de insônia →

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga da saúde e neuropsicóloga (registro CV17304), em novembro de 2026. Informação de divulgação elaborada pela equipe da Clínica Vivaldi a partir da classificação DSM-5-TR. Não substitui uma avaliação profissional nem serve para diagnosticar.