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Ansiedade

Fobia específica

Medo intenso e irracional de algo específico (animais, alturas, sangue, agulhas, voar, elevadores) que leva a evitá-lo e limita a vida diária.

Sinais frequentes

Medo imediato diante do estímuloEvitação ativaReconhece que o medo é excessivo

Orientações

Para você

  1. A exposição gradual é o tratamento mais eficaz
  2. Comece pelo que dá pouco medo e suba aos poucos
  3. Respire devagar e fique até a ansiedade baixar

Para a família e as pessoas próximas

  1. Não obrigue de uma vez: apoie passos graduais
  2. Não ridicularize o medo

Quando pedir ajuda

  1. Se impede você de ir ao médico ou fazer exames
  2. Se limita seu trabalho ou suas viagens

Teste orientativo

Responda pensando nas últimas semanas. São 8 perguntas e você tem o resultado na hora. Suas respostas não são salvas nem enviadas.

0 de 8
1. Sinto medo intenso diante de algo específico (animais, alturas, sangue, agulhas, voar…)
2. Fico nervoso/a só de pensar nisso
3. Faço o possível para evitá-lo
4. Quando estou diante disso, sinto ansiedade imediata
5. Sei que o medo é exagerado, mas não consigo controlá-lo
6. Deixei de fazer coisas por causa desse medo
7. Está assim há meses
8. Preocupa-me encontrá-lo
Faça também o teste completo de ansiedade →

Recursos gratuitos

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga da saúde e neuropsicóloga (registro CV17304), em novembro de 2026. Informação de divulgação elaborada pela equipe da Clínica Vivaldi a partir da classificação DSM-5-TR. Não substitui uma avaliação profissional nem serve para diagnosticar.