Inici · Tractaments · Psicòleg per a l'ansietat
Psicòlegs per a l'ansietat i el pànic a València i en línia
A Clínica Vivaldi tractem l'ansietat generalitzada, les crisis d'ansietat, el trastorn de pànic, l'ansietat social i les fòbies amb teràpia psicològica basada en l'evidència. T'atenem a València (carrer Xiva 25) o en línia, i la primera visita s'oferix sense llistes d'espera.
- Preu
- Visita individual 70 €
- Modalitat
- Presencial a València o en línia, mateix preu
- Primera visita
- En pocs dies, sense llistes d'espera
- Coordinació
- Amb psiquiatria quan cal valorar medicació
Quan necessita tractament l'ansietat?
Sentir ansietat de tant en tant és normal. Es convertix en un problema quan la por o la preocupació són intenses, excessives i no se'n van, i quan comencen a limitar el teu treball, els teus estudis o les teues relacions.
Els trastorns d'ansietat són els problemes de salut mental més freqüents del món: segons l'Organització Mundial de la Salut van afectar 359 milions de persones en 2021, i només 1 de cada 4 rep tractament.
Què tractem
Ansietat generalitzada i preocupació constant. Crisis d'ansietat i trastorn de pànic, amb agorafòbia o sense. Ansietat social. Fòbies específiques. Ansietat per la salut. Estrés i burnout. Ansietat associada a TDAH o autisme.
Com treballem
Fem servir sobretot teràpia cognitivoconductual, la psicoteràpia més estudiada per a l'ansietat. En els assajos controlats amb placebo, el seu efecte és moderat i millora també la depressió i la qualitat de vida. Inclou entendre com es manté la teua ansietat, aprendre a regular el cos, treballar els pensaments catastrofistes i acostar-te a poc a poc al que evites.
En el trastorn de pànic treballem a més l'exposició a les sensacions del cos, perquè deixen d'espantar. Si convé valorar medicació, coordinem amb psiquiatria.
Recursos gratuïts
Pots començar amb la guia d'ansietat, la guia de crisis d'ansietat o la guia de trastorn de pànic, i amb els tests d' ansietat i de crisis d'ansietat i pànic.
Parlem?
T'oferim una telefonada d'orientació gratuïta i sense compromís per a veure si és el que necessites. Primera visita en pocs dies, presencial a València o en línia.
Preguntes freqüents
Quant costa la teràpia per a l'ansietat?
Cada visita individual costa 70 €, igual en persona que en línia.
Quantes sessions calen?
Depén de cada cas. En la primera visita valorem la teua situació i et proposem un pla amb objectius clars i revisions periòdiques.
La teràpia en línia funciona igual per a l'ansietat?
Oferim la mateixa teràpia, amb el mateix professional i el mateix preu, per videotelefonada des de qualsevol lloc d'Espanya.
Què faig si tinc una crisi ara mateix?
Respira lent, deixant anar l'aire més a poc a poc del que l'agafes, i recorda que la crisi puja, arriba a un màxim i baixa. Si hi ha dolor en el pit nou o diferent, o és la primera vegada, telefona al 112.
Fonts
- Organització Mundial de la Salut (2025). Trastorns d'ansietat: nota descriptiva. Veure font
- Carpenter et al. (2018). Teràpia cognitivoconductual per a l'ansietat: metaanàlisi de 41 assajos controlats amb placebo. Veure font
- NIMH. Trastorn de pànic: el que necessites saber. Veure font