Clínica VivaldiOrientació gratuïta

Inici · Recursos · Trastorns A–Z · Consum de cafeïna: intoxicació i abstinència

Addiccions

Consum de cafeïna: intoxicació i abstinència

L'excés de cafeïna pot provocar intoxicació (nerviosisme, insomni, taquicàrdia) i la seua retirada brusca, abstinència (mal de cap, cansament, irritabilitat).

Senyals freqüents

Nerviosisme, palpitacions o insomniMal de cap al no prendre-laConsum alt de café o begudes energètiques

Pautes

Per a tu

  1. Redueix a poc a poc per a evitar l'abstinència
  2. Evita la cafeïna a la vesprada
  3. Compte amb les begudes energètiques

Per a la família i l'entorn

  1. Ofereix alternatives sense cafeïna
  2. Compte amb les begudes energètiques en adolescents

Quan demanar ajuda

  1. Si hi ha palpitacions o dolor en el pit
  2. Si mescles begudes energètiques amb alcohol

Test orientatiu

Respon pensant en les últimes setmanes. Són 8 preguntes i tens el resultat al moment. Les teues respostes no es guarden ni s'envien.

0 de 8
1. Tom més de quatre cafés o begudes energètiques al dia
2. Note palpitacions o tremolor
3. Estic nerviós o inquiet
4. Em costa dormir
5. Si no prenc cafeïna em fa mal el cap
6. Sense cafeïna estic cansat o irritable
7. Prenc cafeïna a la vesprada o la nit
8. Necessite cafeïna per a funcionar
Fes també el test complet d'insomni →

Recursos gratuïts

Fitxa descarregable en PDFSenyals, pautes i recursos per a imprimir o guardarTotes les nostres guies gratuïtesRecurs gratuït de Clínica Vivaldi

Trastorns relacionats

Trastorn per consum d'alcoholAddiccionsTrastorn per consum de cànnabisAddiccionsTrastorn per consum de tabacAddiccionsTrastorn per consum d'estimulants (cocaïna i amfetamines)Addiccions

Vols parlar-ho amb un professional?

Reserva una primera cita amb el nostre equip de psicòlegs, presencial a València o en línia des de tota Espanya. Si no saps per on començar, demana una trucada d'orientació gratuïta.

Orientació gratuïtaWhatsApp 611 07 74 69

Revisat per María Teresa Fernández Vicente, psicòloga sanitària i neuropsicòloga (col·legiada CV17304), al novembre de 2026. Informació divulgativa elaborada per l'equip de Clínica Vivaldi a partir de la classificació DSM-5-TR. No substitueix una valoració professional ni serveix per a diagnosticar.