Clínica VivaldiOrientació gratuïta

Inici · Recursos · Trastorns A–Z · Trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH)

Neurodesenvolupament

Trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH)

Patró persistent d'inatenció, hiperactivitat o impulsivitat que comença en la infància i afecta als estudis, el treball o les relacions. En adults sol veure's com a desorganització, oblits, procrastinació i inquietud interna.

Senyals freqüents

Oblits, distraccions i dificultat per a organitzar-seImpulsivitat i impaciènciaInquietud física o mental constant

Pautes

Per a tu

  1. Externalitza la memòria: agenda, alarmes i llistes visibles
  2. Divideix tasques grans en passos de 10 a 20 minutos
  3. Demana una avaluació de TDAH per a valorar tractament

Per a la família i l'entorn

  1. Ajuda amb recordatoris, no amb retrets
  2. Valora l'esforç i no sols el resultat

Quan demanar ajuda

  1. Si afecta el treball, els estudis o la parella
  2. Si hi ha baixa autoestima o ansietat pels oblits

Test orientatiu

Respon pensant en les últimes setmanes. Són 8 preguntes i tens el resultat al moment. Les teues respostes no es guarden ni s'envien.

0 de 8
1. Em distrac amb facilitat encara que alguna cosa m'interesse
2. Perd o em deixe coses sovint
3. Em costa organitzar tasques i complir terminis
4. Deixe per a l'últim moment el que em costa
5. Em sent inquiet o em costa estar assegut
6. Interromp o acabe les frases dels altres
7. Prenc decisions de manera impulsiva
8. Oblide cites o compromisos
Fes també el test complet de tdah en adults →

Recursos gratuïts

Fitxa descarregable en PDFSenyals, pautes i recursos per a imprimir o guardarArticle complet: TDAH en adultsRecurs gratuït de Clínica VivaldiGuia gratuïta: TDAH en adultsRecurs gratuït de Clínica VivaldiFEAADAH: Federació Espanyola d'Associacions d'Ajuda al TDAHRecurs extern gratuït

Trastorns relacionats

Discapacitat intel·lectualNeurodesenvolupamentRetard global del desenvolupamentNeurodesenvolupamentTrastorn del llenguatgeNeurodesenvolupamentTrastorn fonològicNeurodesenvolupament

Vols parlar-ho amb un professional?

Reserva una primera cita amb el nostre equip de psicòlegs, presencial a València o en línia des de tota Espanya. Si no saps per on començar, demana una trucada d'orientació gratuïta.

Orientació gratuïtaWhatsApp 611 07 74 69

Revisat per María Teresa Fernández Vicente, psicòloga sanitària i neuropsicòloga (col·legiada CV17304), al novembre de 2026. Informació divulgativa elaborada per l'equip de Clínica Vivaldi a partir de la classificació DSM-5-TR. No substitueix una valoració professional ni serveix per a diagnosticar.