Clínica VivaldiOrientació gratuïta

Inici · Recursos · Trastorns A–Z · Trastorn ciclotímic

Bipolar i relacionats

Trastorn ciclotímic

Durant almenys dos anys, oscil·lacions freqüents entre símptomes hipomaníacos i depressius lleus, sense arribar a episodis complets.

Senyals freqüents

Alts i baixos d'ànim freqüentsRatxes d'eufòria i de baixadaSensació d'inestabilitat

Pautes

Per a tu

  1. Registra el teu ànim per a veure patrons
  2. Mantingues rutines de son i activitat
  3. Consulta per a previndre episodis majors

Per a la família i l'entorn

  1. Ajuda a mantindre rutines estables
  2. Evita jutjar els canvis d'humor com una cosa personal

Quan demanar ajuda

  1. Si els alts i baixos s'intensifiquen
  2. Si apareixen idees de mort: 024

Ho estàs passant molt malament? Si penses a fer-te mal, telefona al 024 (gratuït, 24 hores) o al 112.

Test orientatiu

Respon pensant en les últimes setmanes. Són 8 preguntes i tens el resultat al moment. Les teues respostes no es guarden ni s'envien.

0 de 8
1. El meu ànim puja i baixa amb freqüència
2. Pas de ratxes molt actives a ratxes de baixada
3. Els canvis duren dies i es repeteixen
4. Em costa saber com estaré la setmana que ve
5. Uns altres em diuen que soc molt canviant
6. Els alts i baixos m'afecten en el treball o la parella
7. Porte així almenys dos anys
8. Poques vegades estic estable més de dos mesos
Fes també el test complet de trastorn bipolar →

Recursos gratuïts

Fitxa descarregable en PDFSenyals, pautes i recursos per a imprimir o guardarFundació Món BipolarRecurs extern gratuïtTotes les nostres guies gratuïtesRecurs gratuït de Clínica Vivaldi

Trastorns relacionats

Trastorn bipolar IBipolar i relacionatsTrastorn bipolar IIBipolar i relacionats

Vols parlar-ho amb un professional?

Reserva una primera cita amb el nostre equip de psicòlegs, presencial a València o en línia des de tota Espanya. Si no saps per on començar, demana una trucada d'orientació gratuïta.

Orientació gratuïtaWhatsApp 611 07 74 69

Revisat per María Teresa Fernández Vicente, psicòloga sanitària i neuropsicòloga (col·legiada CV17304), al novembre de 2026. Informació divulgativa elaborada per l'equip de Clínica Vivaldi a partir de la classificació DSM-5-TR. No substitueix una valoració professional ni serveix per a diagnosticar.