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Ansiedade

Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)

Preocupação excessiva e difícil de controlar com muitos temas (saúde, trabalho, família, dinheiro) durante meses, com tensão, cansaço, irritabilidade e problemas de sono.

Sinais frequentes

Preocupação constante com tudoTensão muscular e cansaçoDificuldade para dormir e se concentrar

Orientações

Para você

  1. Reserve um «tempo de preocupação» por dia e adie o resto
  2. Diferencie problemas que têm solução dos que não têm
  3. Pratique relaxamento e atenção plena

Para a família e as pessoas próximas

  1. Não dê garantias constantes: ajude a tolerar a dúvida
  2. Proponha atividades que ajudem a pessoa a desligar

Quando pedir ajuda

  1. Se a ansiedade dura meses e limita você
  2. Se você dorme muito mal ou recorre ao álcool ou a medicamentos

Teste orientativo

Responda pensando nas últimas semanas. São 8 perguntas e você tem o resultado na hora. Suas respostas não são salvas nem enviadas.

0 de 8
1. Preocupo-me com muitas coisas ao mesmo tempo
2. Tenho dificuldade de parar de me preocupar
3. Sinto-me inquieto/a ou tenso/a
4. Canso-me com facilidade
5. Tenho dificuldade de me concentrar
6. Estou irritado/a
7. Tenho os músculos tensos
8. Tenho dificuldade de dormir por causa das preocupações
Faça também o teste completo de ansiedade →

Recursos gratuitos

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga da saúde e neuropsicóloga (registro CV17304), em novembro de 2026. Informação de divulgação elaborada pela equipe da Clínica Vivaldi a partir da classificação DSM-5-TR. Não substitui uma avaliação profissional nem serve para diagnosticar.