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Ansia

Agorafobia

Paura di situazioni da cui sarebbe difficile fuggire o ricevere aiuto se compare l'ansia: mezzi pubblici, spazi aperti o chiusi, folla o uscire di casa da soli.

Segnali frequenti

Evita mezzi di trasporto, code o centri commercialiHa bisogno di essere accompagnato/aLa vita si restringe sempre di più

Indicazioni

Per te

  1. Costruisci una scala di situazioni e salila a poco a poco
  2. Riduci gradualmente la dipendenza dagli accompagnatori
  3. Se ti è difficile uscire, inizia con la terapia online

Per la famiglia e le persone vicine

  1. Accompagnalo/a, ma lascia che faccia dei tratti da solo/a
  2. Considera ogni uscita un traguardo

Quando chiedere aiuto

  1. Se ormai non esci quasi più di casa
  2. Se compaiono tristezza o disperazione

Test orientativo

Rispondi pensando alle ultime settimane. Sono 8 domande e hai subito il risultato. Le tue risposte non vengono salvate né inviate.

0 di 8
1. Usare i mezzi pubblici mi mette in ansia
2. Evito centri commerciali, code o folla
3. Faccio fatica a uscire di casa da solo/a
4. Mi preoccupa non poter scappare se sto male
5. Ho bisogno di essere accompagnato/a in certi posti
6. Prima di uscire penso alle uscite o a dove chiedere aiuto
7. Ho smesso di fare programmi per questa paura
8. La mia vita si è andata restringendo
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Risorse gratuite

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Revisionato da María Teresa Fernández Vicente, psicologa sanitaria e neuropsicologa (iscrizione all'albo CV17304), a novembre 2026. Informazioni divulgative elaborate dal team della Clínica Vivaldi sulla base della classificazione DSM-5-TR. Non sostituiscono una valutazione professionale né servono a fare diagnosi.