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Trauma e estresse

Transtorno de estresse agudo

Sintomas como os do TEPT (lembranças intrusivas, evitação, alerta, sensação de irrealidade) entre três dias e um mês depois do trauma.

Sinais frequentes

Revive o acontecimentoSente-se atordoado/a ou desconectado/aNão consegue dormir nem relaxar

Orientações

Para você

  1. Busque segurança, descanso e apoio próximo
  2. Não se obrigue a contar se não quiser
  3. Procure ajuda se não melhorar em algumas semanas

Para a família e as pessoas próximas

  1. Ofereça segurança, descanso e companhia
  2. Respeite se não quiser falar

Quando pedir ajuda

  1. Se não melhorar em algumas semanas
  2. Se houver ideias de morte: 024

Você está passando por um momento muito difícil? Se você pensa em se machucar, ligue para o 024 (gratuito, 24 horas) ou o 112.

Teste orientativo

Responda pensando nas últimas semanas. São 8 perguntas e você tem o resultado na hora. Suas respostas não são salvas nem enviadas.

0 de 8
1. Desde o acontecimento revivo o que aconteceu
2. Tenho pesadelos
3. Sinto-me atordoado/a ou como em um sonho
4. Evito tudo o que me lembra disso
5. Não consigo dormir
6. Estou muito irritado/a ou em alerta
7. Tenho dificuldade de me concentrar
8. Passaram-se menos de quatro semanas desde o acontecimento
Faça também o teste completo de estresse pós-traumático →

Recursos gratuitos

Ficha para baixar em PDFSinais, orientações e recursos para imprimir ou guardarGuia gratuito: Trauma e estresse pós-traumáticoRecurso gratuito da Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga da saúde e neuropsicóloga (registro CV17304), em novembro de 2026. Informação de divulgação elaborada pela equipe da Clínica Vivaldi a partir da classificação DSM-5-TR. Não substitui uma avaliação profissional nem serve para diagnosticar.