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Teste de estresse pós-traumático (TEPT) online grátis
6 perguntas, 2-3 minutos e resultado na hora. Se quiser, enviamos para seu e-mail. É orientativo e não substitui a avaliação de um profissional.
Começar o testeO que é o estresse pós-traumático?
O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pode surgir depois de viver ou presenciar um acontecimento muito ameaçador, como um acidente, uma agressão, um abuso, uma catástrofe ou uma perda repentina. É uma reação compreensível diante de algo que superou nossa capacidade de enfrentamento, não um sinal de fraqueza.
Muitas pessoas melhoram sozinhas nas semanas seguintes. Quando os sintomas se mantêm por mais de um mês e afetam a vida diária, convém pedir ajuda especializada.
Sintomas do estresse pós-traumático
Os sintomas se agrupam em quatro tipos: reviver o que aconteceu (lembranças intrusivas, pesadelos, flashbacks), evitar o que faz lembrar, mudanças no humor e na forma de ver o mundo (culpa, medo, desconexão) e um estado de alerta constante (sobressaltos, irritabilidade, insônia).
Existe também o trauma complexo, que surge depois de experiências repetidas, muitas vezes na infância, e afeta também a regulação emocional, a autoestima e os relacionamentos.
Faça agora o teste de estresse pós-traumático (TEPT)
Algumas pessoas passam por experiências muito impactantes, como um acidente grave, uma agressão, um abuso, uma catástrofe ou a morte inesperada de um ente querido.
Este resultado é apenas orientativo e não é um diagnóstico. Se quiser entender melhor o que está acontecendo e saber o que fazer, agende uma primeira consulta com nossa equipe: presencial em Valência ou online de toda a Espanha, sem lista de espera.
O que o teste de estresse pós-traumático mede?
Este teste é uma adaptação de um rastreamento breve de uso público para o estresse pós-traumático. Primeiro pergunta se você passou por uma experiência traumática e depois avalia cinco sinais no último mês: lembranças ou pesadelos, evitação, alerta, desconexão e culpa.
É uma ferramenta de orientação: não substitui a avaliação de um profissional nem é um diagnóstico.
Como interpretar os resultados?
Poucos sinais de estresse pós-traumático
Suas respostas não mostram sinais importantes de estresse pós-traumático. Recomendação: se você passou por uma experiência difícil e percebe que ela afeta você, conversar com um profissional pode ajudar.
Alguns sinais de estresse pós-traumático
Você nota algumas sequelas de uma experiência difícil, como lembranças, alerta ou evitação. Recomendação: um psicólogo especializado em trauma pode ajudar você a processá-la antes que se torne crônica.
Bastantes sinais de estresse pós-traumático
Suas respostas mostram vários sinais compatíveis com o transtorno de estresse pós-traumático. Não é um diagnóstico, mas é um motivo para pedir ajuda. Recomendação: aconselhamos uma avaliação com um psicólogo especializado em trauma; as terapias do trauma são muito eficazes.
Mais informações sobre o serviço: Psicólogo para trauma na Clínica Vivaldi.
Psicólogos especialistas em estresse pós-traumático · Clínica Vivaldi
Somos uma equipe de psicólogos clínicos em Valência que também atende online em toda a Espanha. Somos especializados em avaliação diagnóstica e neurodivergência (TDAH, autismo e altas habilidades), trauma, infância e juventude, ansiedade e depressão, e colaboramos com psiquiatras e nutricionistas para que seu atendimento seja integral.
Primeira consulta presencial ou online, sem lista de espera. Se você não sabe por onde começar, acompanhamos você em todo o processo.
Perguntas frequentes sobre o teste de estresse pós-traumático (TEPT)
Quanto tempo leva para fazer o teste de estresse pós-traumático?
Muito pouco: são 6 perguntas e se responde em 2 ou 3 minutos. Ao terminar, você vê seu resultado na tela e, se quiser, enviamos para seu e-mail.
O teste de estresse pós-traumático é confiável?
Baseia-se em um questionário de rastreamento breve muito usado na atenção primária, adaptado por nossa equipe. É orientativo: não é um diagnóstico e um profissional deve avaliar seu caso.
Todas as pessoas que passam por um trauma desenvolvem TEPT?
Não. A maioria se recupera com o tempo e com apoio. O risco aumenta se o trauma foi grave ou repetido, se não houve apoio depois ou se coincidem outras dificuldades.
O estresse pós-traumático tem tratamento?
Sim. As terapias focadas no trauma, como a terapia cognitivo-comportamental focada no trauma ou o EMDR, têm bons resultados.
Preciso contar tudo o que aconteceu comigo na primeira sessão?
Não. Um bom profissional respeita seu ritmo e começa criando um espaço seguro. Você pode contar só o que precisar, quando se sentir preparado/a.