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Test sul DOC (disturbo ossessivo-compulsivo) online gratuito
10 domande, 2-3 minuti e risultato immediato. Se vuoi, te lo inviamo via e-mail. È orientativo e non sostituisce la valutazione di un professionista.
Inizia il testCos'è il DOC?
Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è caratterizzato da ossessioni, cioè pensieri, immagini o impulsi che compaiono senza volerlo e generano molta angoscia, e da compulsioni, cioè comportamenti o atti mentali che la persona ripete per calmare quell'angoscia o evitare che succeda qualcosa di brutto.
Non si tratta di essere ordinati o perfezionisti: nel DOC le ossessioni e i rituali generano sofferenza, consumano tempo e la persona di solito riconosce che sono eccessivi, ma non riesce a frenarli.
Tipi di ossessioni e compulsioni più frequenti
Le più comuni sono la paura della contaminazione con lavaggi eccessivi, i dubbi con controlli ripetuti, il bisogno di ordine o simmetria, i pensieri intrusivi a contenuto aggressivo, sessuale o religioso che la persona rifiuta e l'accumulo.
Ci sono anche compulsioni mentali che non si vedono, come ripassare, contare o neutralizzare i pensieri, e la ricerca costante di rassicurazione dagli altri.
Fai ora il test sul DOC (disturbo ossessivo-compulsivo)
Pensa all'ultimo mese. Con quale frequenza ti è successo quanto segue?
Questo risultato è orientativo e non è una diagnosi. Se vuoi capire meglio cosa ti succede e sapere cosa fare, prenota una prima visita con il nostro team: in presenza a Valencia o online da tutta la Spagna, senza liste d'attesa.
Cosa misura il test sul DOC?
Questo test raccoglie 10 domande, elaborate dal nostro team, sui tipi più frequenti di ossessioni e compulsioni, l'ansia che generano, il tempo che occupano e la capacità di frenarle. Il punteggio va da 0 a 40.
È uno strumento di orientamento: non sostituisce la valutazione di un professionista né è una diagnosi.
Come interpretare i risultati?
Pochi segnali di DOC
Le tue risposte mostrano pochi segnali di ossessioni o compulsioni. Avere qualche fissazione o controllare qualcosa ogni tanto è normale. Raccomandazione: se noti che un pensiero o un'abitudine inizia a crescere, parlane con un professionista.
Alcuni segnali di DOC
Hai alcuni pensieri intrusivi o rituali che ti causano malessere. Raccomandazione: rivolgerti ora a uno psicologo può evitare che queste abitudini diventino più rigide.
Parecchi segnali di DOC
Le tue risposte mostrano ossessioni o compulsioni frequenti che ti generano ansia e ti portano via tempo, tipiche del DOC. Raccomandazione: ti consigliamo una valutazione professionale; la terapia con esposizione e prevenzione della risposta è molto efficace.
Molti segnali di DOC
Le ossessioni e i rituali stanno occupando molto spazio nella tua vita. Raccomandazione: chiedi aiuto professionale il prima possibile. Con il trattamento adeguato, psicologico e in alcuni casi farmacologico, il miglioramento è di solito importante.
Psicologi specializzati nel DOC · Clínica Vivaldi
Siamo un team di psicologi clinici a Valencia che segue anche online in tutta la Spagna. Siamo specializzati in valutazione diagnostica e neurodivergenza (ADHD, autismo e plusdotazione), trauma, infanzia e adolescenza, ansia e depressione, e collaboriamo con psichiatri e nutrizionisti perché la tua assistenza sia integrata.
Prima visita in presenza o online, senza liste d'attesa. Se non sai da dove cominciare, ti accompagniamo in tutto il percorso.
Domande frequenti sul test sul DOC (disturbo ossessivo-compulsivo)
Quanto tempo ci vuole per fare il test sul DOC?
Molto poco: sono 10 domande e si risponde in 2 o 3 minuti. Alla fine vedi il risultato sullo schermo e, se vuoi, te lo inviamo via e-mail.
Il test sul DOC è affidabile?
È un questionario orientativo elaborato dal nostro team a partire dai sintomi che si valutano nel DOC. Non è uno strumento validato né una diagnosi: un professionista deve valutare il tuo caso.
Avere delle manie significa avere il DOC?
No. Quasi tutti hanno qualche fissazione. Si parla di DOC quando le ossessioni e le compulsioni generano molta angoscia, occupano tempo (spesso più di un'ora al giorno) e incidono sulla vita quotidiana.
Il DOC si può trattare?
Sì. La terapia cognitivo-comportamentale con esposizione e prevenzione della risposta è il trattamento psicologico di riferimento. In alcuni casi viene combinata con farmaci prescritti dallo psichiatra.
Avere pensieri intrusivi orribili fa di me una cattiva persona?
No. Nel DOC i pensieri intrusivi causano angoscia proprio perché vanno contro i tuoi valori. Avere un pensiero non è la stessa cosa che desiderarlo o metterlo in atto.