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Depressivos

Transtorno disfórico pré-menstrual

Sintomas emocionais intensos (irritabilidade, tristeza, ansiedade, mudanças de humor) na semana anterior à menstruação, que melhoram poucos dias depois do seu início e afetam a vida diária.

Sinais frequentes

Irritabilidade ou tristeza intensa antes da menstruaçãoAnsiedade ou sensação de descontroleMelhora quando a menstruação começa

Orientações

Para você

  1. Registre os sintomas durante dois ciclos
  2. Consulte ginecologia e psicologia
  3. Exercício, sono e reduzir cafeína e álcool

Para a família e as pessoas próximas

  1. Planejem juntos os dias mais difíceis do ciclo
  2. Valide o mal-estar dela: não é «exagero»

Quando pedir ajuda

  1. Se os sintomas afetarem o trabalho ou o relacionamento
  2. Se surgirem ideias de morte nesses dias: 024

Você está passando por um momento muito difícil? Se você pensa em se machucar, ligue para o 024 (gratuito, 24 horas) ou o 112.

Teste orientativo

Responda pensando nas últimas semanas. São 8 perguntas e você tem o resultado na hora. Suas respostas não são salvas nem enviadas.

0 de 8
1. Antes da menstruação me sinto muito irritada
2. Antes da menstruação fico muito triste ou choro com facilidade
3. Antes da menstruação me sinto muito ansiosa ou tensa
4. Antes da menstruação tenho mudanças bruscas de humor
5. Nesses dias tenho muitos conflitos com os outros
6. Tenho dificuldade de me concentrar nesses dias
7. Os sintomas melhoram quando a menstruação começa
8. Acontece na maioria dos ciclos
Faça também o teste completo de depressão →

Recursos gratuitos

Ficha para baixar em PDFSinais, orientações e recursos para imprimir ou guardarGuia gratuito: DepressãoRecurso gratuito da Clínica Vivaldi

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Revisado por María Teresa Fernández Vicente, psicóloga da saúde e neuropsicóloga (registro CV17304), em novembro de 2026. Informação de divulgação elaborada pela equipe da Clínica Vivaldi a partir da classificação DSM-5-TR. Não substitui uma avaliação profissional nem serve para diagnosticar.