Clínica VivaldiOrientació gratuïta

Inici · Recursos · Trastorns A–Z · Trastorn d'ansietat social (fòbia social)

Ansietat

Trastorn d'ansietat social (fòbia social)

Por intensa a ser observat, avaluat o a fer el ridícul en situacions socials, que porta a evitar-les o passar-les amb gran malestar.

Senyals freqüents

Por de parlar en públic o amb desconegutsRubor, tremolor o suor davant uns altresEvita reunions, crides o menjar en públic

Pautes

Per a tu

  1. Redueix les conductes de seguretat (mirar el mòbil, no parlar)
  2. Exponte a poc a poc a situacions temudes
  3. Posa l'atenció fora de tu, en la conversa

Per a la família i l'entorn

  1. Convida sense pressionar i valora que ho intente
  2. No parles per ell en les situacions socials

Quan demanar ajuda

  1. Si deixes estudis, treball o relacions per por
  2. Si uses alcohol per a afrontar situacions socials

Test orientatiu

Respon pensant en les últimes setmanes. Són 8 preguntes i tens el resultat al moment. Les teues respostes no es guarden ni s'envien.

0 de 8
1. Em fa molta por fer el ridícul davant d'uns altres
2. Evite parlar en públic o en grup
3. Em pose roig, sue o tremole davant d'uns altres
4. Done voltes al que vaig dir després d'una conversa
5. Evite anomenades o parlar amb desconeguts
6. Em costa menjar o escriure si em miren
7. Abans d'un esdeveniment social sent molta ansietat
8. He deixat passar oportunitats per por de quedar malament
Fes també el test complet d'ansietat social →

Recursos gratuïts

Fitxa descarregable en PDFSenyals, pautes i recursos per a imprimir o guardarArticle complet: Fòbia socialRecurs gratuït de Clínica VivaldiGuia gratuïta: AnsietatRecurs gratuït de Clínica Vivaldi

Trastorns relacionats

Trastorn d'ansietat per separacióAnsietatMutisme selectiuAnsietatFòbia específicaAnsietatTrastorn de pànicAnsietat

Vols parlar-ho amb un professional?

Reserva una primera cita amb el nostre equip de psicòlegs, presencial a València o en línia des de tota Espanya. Si no saps per on començar, demana una trucada d'orientació gratuïta.

Orientació gratuïtaWhatsApp 611 07 74 69

Revisat per María Teresa Fernández Vicente, psicòloga sanitària i neuropsicòloga (col·legiada CV17304), al novembre de 2026. Informació divulgativa elaborada per l'equip de Clínica Vivaldi a partir de la classificació DSM-5-TR. No substitueix una valoració professional ni serveix per a diagnosticar.