Clínica VivaldiOrientació gratuïta

Inici · Recursos · Trastorns A–Z · Depressió (trastorn depressiu major)

Depressius

Depressió (trastorn depressiu major)

Estat d'ànim baix o pèrdua d'interés quasi tots els dies durant almenys dues setmanes, amb canvis en el son, l'apetit, l'energia, la concentració i la manera de veure's a un mateix.

Senyals freqüents

Tristesa, buit o pèrdua d'interésCansament i canvis en son i apetitCulpa, desesperança o idees de mort

Pautes

Per a tu

  1. Activa el teu dia amb xicotetes tasques agradables o útils, encara que no tingues ganes
  2. Parla amb algú de confiança i demana ajuda professional
  3. Si en algun moment penses a fer-te mal, telefona al 024 o al 112. No has de passar-ho sola.

Per a la família i l'entorn

  1. Ofereix companyia per a activitats senzilles, sense pressionar
  2. Escolta sense minimitzar («anima't») ni donar sermons

Quan demanar ajuda

  1. Si parla de mort o de fer-se mal: 024 o 112
  2. Si deixa de menjar, d'alçar-se o de cuidar-se

Ho estàs passant molt malament? Si penses a fer-te mal, telefona al 024 (gratuït, 24 hores) o al 112.

Test orientatiu

Respon pensant en les últimes setmanes. Són 8 preguntes i tens el resultat al moment. Les teues respostes no es guarden ni s'envien.

0 de 8
1. Em sent trist, buit o sense esperança
2. He perdut l'interés per coses que abans gaudia
3. Em costa dormir o dorm massa
4. Em sent cansat o sense energia
5. He perdut o guanyat apetit
6. Em costa concentrar-me o decidir
7. Em sent culpable o inútil
8. Em costa fer les tasques del dia a dia
Fes també el test complet de depressió →

Recursos gratuïts

Fitxa descarregable en PDFSenyals, pautes i recursos per a imprimir o guardarArticle complet: DepressióRecurs gratuït de Clínica VivaldiGuia gratuïta: DepressióRecurs gratuït de Clínica VivaldiLínia 024 d'atenció a la conducta suïcida (gratuïta, 24 h)Recurs extern gratuït

Trastorns relacionats

Trastorn de desregulació disruptiva de l'estat d'ànimDepressiusTrastorn depressiu persistent (distímia)DepressiusTrastorn disfórico premenstrualDepressiusDepressió perinatal i postpartDepressius

Vols parlar-ho amb un professional?

Reserva una primera cita amb el nostre equip de psicòlegs, presencial a València o en línia des de tota Espanya. Si no saps per on començar, demana una trucada d'orientació gratuïta.

Orientació gratuïtaWhatsApp 611 07 74 69

Revisat per María Teresa Fernández Vicente, psicòloga sanitària i neuropsicòloga (col·legiada CV17304), al novembre de 2026. Informació divulgativa elaborada per l'equip de Clínica Vivaldi a partir de la classificació DSM-5-TR. No substitueix una valoració professional ni serveix per a diagnosticar.