Clínica VivaldiOrientació gratuïta

Inici · Recursos · Trastorns A–Z · Trastorn d'ansietat generalitzada (TAG)

Ansietat

Trastorn d'ansietat generalitzada (TAG)

Preocupació excessiva i difícil de controlar sobre molts temes (salut, treball, família, diners) durant mesos, amb tensió, cansament, irritabilitat i problemes de son.

Senyals freqüents

Preocupació constant sobretotTensió muscular i cansamentDificultat per a dormir i concentrar-se

Pautes

Per a tu

  1. Reserva una «estona de preocupació» al dia i ajorna la resta
  2. Distingeix entre problemes resolubles i no resolubles
  3. Practica relaxació i atenció plena

Per a la família i l'entorn

  1. No li dones garanties constants: ajuda a tolerar el dubte
  2. Proposa activitats que li desconnecten

Quan demanar ajuda

  1. Si l'ansietat dura mesos i et limita
  2. Si dorms molt mal o recorres a l'alcohol o a fàrmacs

Test orientatiu

Respon pensant en les últimes setmanes. Són 8 preguntes i tens el resultat al moment. Les teues respostes no es guarden ni s'envien.

0 de 8
1. Em preocupe per moltes coses alhora
2. Em costa parar de preocupar-me
3. Em sent inquiet o en tensió
4. Em canse amb facilitat
5. Em costa concentrar-me
6. Estic irritable
7. Tinc els músculs tibants
8. Em costa dormir per les preocupacions
Fes també el test complet d'ansietat →

Recursos gratuïts

Fitxa descarregable en PDFSenyals, pautes i recursos per a imprimir o guardarArticle complet: Ansietat generalitzadaRecurs gratuït de Clínica VivaldiGuia gratuïta: AnsietatRecurs gratuït de Clínica Vivaldi

Trastorns relacionats

Trastorn d'ansietat per separacióAnsietatMutisme selectiuAnsietatFòbia específicaAnsietatTrastorn d'ansietat social (fòbia social)Ansietat

Vols parlar-ho amb un professional?

Reserva una primera cita amb el nostre equip de psicòlegs, presencial a València o en línia des de tota Espanya. Si no saps per on començar, demana una trucada d'orientació gratuïta.

Orientació gratuïtaWhatsApp 611 07 74 69

Revisat per María Teresa Fernández Vicente, psicòloga sanitària i neuropsicòloga (col·legiada CV17304), al novembre de 2026. Informació divulgativa elaborada per l'equip de Clínica Vivaldi a partir de la classificació DSM-5-TR. No substitueix una valoració professional ni serveix per a diagnosticar.