Inici · Tests gratuïts · Test de TOC (trastorn obsessivocompulsiu)
Test de TOC (trastorn obsessivocompulsiu) en línia gratis
10 preguntes, 2-3 minuts i resultat al moment. Si vols, t'ho enviem al teu correu. És orientatiu i no substitueix la valoració d'un professional.
Començar el testQuè és el TOC?
El trastorn obsessivocompulsiu (TOC) es caracteritza per obsessions, pensaments, imatges o impulsos que apareixen sense voler i generen molta angoixa, i compulsions, conductes o actes mentals que la persona repeteix per a calmar eixa angoixa o evitar que passe una cosa dolenta.
No es tracta de ser ordenat o perfeccionista: en el TOC, les obsessions i rituals generen sofriment, consumeixen temps i la persona sol reconéixer que són excessius, però no aconsegueix frenar-los.
Tipus d'obsessions i compulsions més freqüents
Les més habituals són la por a la contaminació amb rentades excessives, els dubtes amb comprovacions repetides, la necessitat d'ordre o simetria, els pensaments intrusius de contingut agressiu, sexual o religiós que la persona rebutja, i l'acumulació.
També hi ha compulsions mentals que no es veuen, com repassar, comptar o neutralitzar pensaments, i la cerca constant que uns altres ens tranquil·litzen.
Fes ara el test de TOC (trastorn obsessivocompulsiu)
Pensa en l'últim mes. Amb quina freqüència t'ha ocorregut el següent?
Este resultat és orientatiu i no és un diagnòstic. Si vols entendre millor el que et passa i saber què fer, reserva una primera cita amb el nostre equip: presencial a València o en línia des de tota Espanya, sense llistes d'espera.
Què mesura el test de TOC?
Aquest test reuneix 10 preguntes, elaborades pel nostre equip, sobre els tipus més freqüents d'obsessions i compulsions, l'ansietat que generen, el temps que ocupen i la capacitat per a frenar-les. Puntua de 0 a 40.
És una eina d'orientació: no substitueix la valoració d'un professional ni és un diagnòstic.
Com interpretar els resultats?
Pocs senyals de TOC
Les teues respostes mostren pocs senyals d'obsessions o compulsions. Tindre manies o comprovar alguna cosa de tant en tant és normal. Recomanació: si notes que algun pensament o costum comença a créixer, comenta'l amb un professional.
Alguns senyals de TOC
Tens alguns pensaments intrusius o rituals que et generen malestar. Recomanació: consultar ara amb un psicòleg pot evitar que aquests hàbits es facen més rígids.
Bastants senyals de TOC
Les teues respostes mostren obsessions o compulsions freqüents que et generen ansietat i et lleven temps, una cosa característica del TOC. Recomanació: t'aconsellem una valoració professional; la teràpia amb exposició i prevenció de resposta és molt eficaç.
Molts senyals de TOC
Les obsessions i els rituals estan ocupant molt espai en la teua vida. Recomanació: demana ajuda professional com més prompte millor. Amb el tractament adequat, psicològic i en alguns casos farmacològic, la millora sol ser important.
Psicòlegs especialistes en TOC · Clínica Vivaldi
Som un equip de psicòlegs sanitaris a València que atén també en línia a tota Espanya. Estem especialitzats en avaluació diagnòstica i neurodivergencia (TDAH, autisme i altes capacitats), trauma, infància i joventut, ansietat i depressió, i col·laborem amb psiquiatres i nutricionistes perquè la teua atenció siga integral.
Primera visita presencial o en línia, sense llistes d'espera. Si no saps per on començar, t'acompanyem en tot el procés.
Preguntes freqüents sobre el test de TOC (trastorn obsessivocompulsiu)
Quant temps es tarda a fer el test de TOC?
Molt poc: són 10 preguntes i es respon en 2 o 3 minuts. En acabar veus el teu resultat en pantalla i, si vols, te l'enviem al teu correu electrònic.
El test de TOC és fiable?
És un qüestionari d'orientació elaborat pel nostre equip a partir dels símptomes que es valoren en el TOC. No és un instrument validat ni un diagnòstic: un professional ha de valorar el teu cas.
Tindre manies significa tindre TOC?
No. Quasi tothom té alguna mania. Es parla de TOC quan les obsessions i compulsions generen molta angoixa, ocupen temps (sovint més d'una hora al dia) i afecten la vida diària.
El TOC té tractament?
Sí. La teràpia cognitiu-conductual amb exposició i prevenció de resposta és el tractament psicològic de referència. En alguns casos es combina amb medicació pautada per psiquiatria.
Tindre pensaments intrusius horribles em converteix en mala persona?
No. En el TOC els pensaments intrusius causen angoixa precisament perquè van en contra dels teus valors. Tindre un pensament no és el mateix que desitjar-ho o fer-ho.