Inici · Tests gratuïts · Test d'estrés posttraumàtic (TEPT)
Test d'estrés posttraumàtic (TEPT) en línia gratis
6 preguntes, 2-3 minuts i resultat al moment. Si vols, t'ho enviem al teu correu. És orientatiu i no substitueix la valoració d'un professional.
Començar el testQuè és l'estrés posttraumàtic?
El trastorn d'estrés posttraumàtic (TEPT) pot aparéixer després de viure o presenciar un esdeveniment molt amenaçador, com un accident, una agressió, un abús, una catàstrofe o una pèrdua sobtada. És una reacció comprensible davant alguna cosa que va desbordar la nostra capacitat d'afrontar-ho, no un senyal de debilitat.
Moltes persones milloren per si soles en les setmanes següents. Quan els símptomes es mantenen més d'un mes i afecten la vida diària, convé demanar ajuda especialitzada.
Símptomes de l'estrés posttraumàtic
Els símptomes s'agrupen en quatre tipus: reviure l'ocorregut (records intrusius, malsons, flashbacks), evitar el que ho recorda, canvis en l'estat d'ànim i en la manera de veure el món (culpa, por, desconnexió) i un estat d'alerta constant (sobresalts, irritabilitat, insomni).
També existeix el trauma complex, que sorgeix després d'experiències repetides, sovint en la infància, i afecta a més a la regulació emocional, l'autoestima i les relacions.
Fes ara el test d'estrés posttraumàtic (TEPT)
Algunes persones viuen experiències molt impactants, com un accident greu, una agressió, un abús, una catàstrofe o la mort inesperada d'un ser estimat.
Este resultat és orientatiu i no és un diagnòstic. Si vols entendre millor el que et passa i saber què fer, reserva una primera cita amb el nostre equip: presencial a València o en línia des de tota Espanya, sense llistes d'espera.
Què mesura el test d'estrés posttraumàtic?
Aquest test és una adaptació d'un cribratge breu d'ús públic per a l'estrés posttraumàtic. Primer pregunta si has viscut una experiència traumàtica i després valora cinc senyals en l'últim mes: records o malsons, evitació, alerta, desconnexió i culpa.
És una eina d'orientació: no substitueix la valoració d'un professional ni és un diagnòstic.
Com interpretar els resultats?
Pocs senyals d'estrés posttraumàtic
Les teues respostes no mostren senyals importants d'estrés posttraumàtic. Recomanació: si has viscut una experiència difícil i notes que t'afecta, parlar amb un professional pot ajudar-te.
Alguns senyals d'estrés posttraumàtic
Notes algunes seqüeles d'una experiència difícil, com a records, alerta o evitació. Recomanació: un psicòleg especialitzat en trauma pot ajudar-te a processar-lo abans que es cronifique.
Bastants senyals d'estrés posttraumàtic
Les teues respostes mostren diversos senyals compatibles amb el trastorn d'estrés posttraumàtic. No és un diagnòstic, però sí un motiu per a demanar ajuda. Recomanació: t'aconsellem una valoració amb un psicòleg especialitzat en trauma; les teràpies del trauma són molt eficaços.
Més informació sobre el servei: Psicòleg per al trauma en Clínica Vivaldi.
Psicòlegs especialistes en estrés posttraumàtic · Clínica Vivaldi
Som un equip de psicòlegs sanitaris a València que atén també en línia a tota Espanya. Estem especialitzats en avaluació diagnòstica i neurodivergencia (TDAH, autisme i altes capacitats), trauma, infància i joventut, ansietat i depressió, i col·laborem amb psiquiatres i nutricionistes perquè la teua atenció siga integral.
Primera visita presencial o en línia, sense llistes d'espera. Si no saps per on començar, t'acompanyem en tot el procés.
Preguntes freqüents sobre el test d'estrés posttraumàtic (TEPT)
Quant temps es tarda a fer el test d'estrés posttraumàtic?
Molt poc: són 6 preguntes i es respon en 2 o 3 minuts. En acabar veus el teu resultat en pantalla i, si vols, te l'enviem al teu correu electrònic.
El test d'estrés posttraumàtic és fiable?
Es basa en un qüestionari de cribratge breu molt utilitzat en atenció primària, adaptat pel nostre equip. És orientatiu: no és un diagnòstic i un professional ha de valorar el teu cas.
Totes les persones que viuen un trauma desenvolupen TEPT?
No. La majoria es recuperen amb el temps i amb suport. El risc augmenta si el trauma va ser greu o repetit, si no va haver-hi suport després o si coincideixen altres dificultats.
L'estrés posttraumàtic es pot tractar?
Sí. Les teràpies centrades en el trauma, com la teràpia cognitiu-conductual centrada en el trauma o el EMDR, tenen bons resultats.
He de comptar tot el que em va passar en la primera sessió?
No. Un bon professional respecta el teu ritme i comença per crear un espai segur. Pots comptar només el que necessites, quan et sentes preparat/a.